每天摄入多少盐才合适呢？《中国居民膳食指南》中推荐，成人每人每天的盐摄入量不超过6克。

6克盐差不多就是一个啤酒瓶盖的量。如果用限盐勺测量就会***一些，用3克的限盐勺测量则一个平勺就是3克。如果吃得太多盐，每天达到十几克甚至二十几克，即使是茶卡盐，照样会有害处，吃出gaoxueya、zhongfeng和骨质疏松。

自然结晶细颗粒原生态盐（含碘）。《唐本草》记载，“盐池之盐，色或青或白，军士采食之，明目如云离日”。天然湖盐源自世界四大无公害超净区青藏高原的茶卡盐湖。国家地理标志保护产品。

咸味是食物中***基本的味道，而膳食中咸味的根本来源就是食盐，也就是氯化钠；氯化钠中的钠元素是人体内不可缺少的一种化学元素。它给我们的表面感觉就是“咸”。无论何种菜肴，大多以咸味作基本味道，是食盐让我们享受到了美味佳肴。为了给世界一勺zui好的盐，达到人人享用健康放心盐的愿景，青海省盐业股份有限公司，使用***的的设备生产，高质量的市场运作，完善的物流体系，沿袭古法制盐，做中国健康天然食盐的独角兽。 盐是我们每日必用，使用数量基本恒定，是营养强化的绝jia载体之一。

《中国居民膳食指南》建议健康人群每日摄入6g食盐即可完全满足机体对钠的需要。

加碘盐会导致甲状腺癌吗？

 自1996年起我国普遍推广加碘食盐，其中每千克食盐当中加入碘20~50mg，可有效预防碘营养缺乏。碘是我们人体需要量极其微小的必需微量营养素之一，也是世界上缺乏人群zui多的营养素之一。 碘摄入不足与超标都对人体健康有害：碘缺乏时，甲状腺素的合成受阻，于是下qiu脑增加促甲状腺素的分泌，是甲状腺发生zeng生、肿大，即为地方性jia状腺肿。青海省盐业股份有限公司山东分公司是中国500强企业西部矿业集团有限公司旗下盐湖板块中重要组成单位之一，拥有茶卡、柯柯两个天然盐湖，食盐储量约10亿吨。胎儿和幼儿缺乏碘可导致大脑神经系统发育障碍，儿童也会影响到学习能力和神经运动能力。母亲在孕期严重缺乏碘，后果更是不可设想。