宝宝睡前准备,换尿布,整理好婴儿床等
当宝宝出现睡眠信号,比如宝宝眼睛朦胧、宝宝有些烦躁,就要赶紧做好睡前准备,换尿布,整理好婴儿床等。
当做完这一系列动作之后,就要进入干预部分了。
建立就寝和睡眠时间表:
每天在固定的时间对宝宝进行睡眠干预,前期需要家长的干预宝宝才能入睡,等到宝宝生物钟形成之后就会自然入睡。
帮助睡眠干预:
这种仪式应持续20-45min,包括3-4种安抚活动,例如洗澡、换睡衣、讲故事、熄灯。
就寝前给予适当的睡眠联想:
可为孩子在夜间准备触手可及的物品,例如毛毯或玩具等睡眠过渡物品。
减少抱睡依赖:
对于已经养成抱睡习惯的宝宝,应该在宝宝昏昏欲睡但还没睡着的时候将其放到床上,以尽量减少入睡时对父母在场的依赖。
坐月子要注意环境吗?_育儿频道
坐月子要注意环境吗?
很多坐完月子的妈妈都说,她们在生产前后考虑多的是如何快速恢复,如何吃好、睡好,如何有奶水喂宝宝等等。她们往往忽略了月子里的居住环境,对这一方面很少考虑和准备。结果,坐月子的时候就特别不顺心、不舒适。不是感冒就是头晕,看见家里乱七八糟也很心烦,导致月子里恢复效果很差。
其实,坐月子的环境与能否吃好、睡好、妈妈宝宝身体健康有着密切的关系。
喝红糖水也有注意事项_健康频道
红糖是一种非常好的月子食物,它可以防治产后,还有和的作用,有利于防治产后尿潴留。同时对于产后收缩、促进体内排出、分泌均有一定的作用。红糖水含有微量元素,可以通过哺乳来预防新生儿微量元素的缺乏。但是,喝红糖水也是有注意事项的。
1、产后适当饮用红糖水。虽然红糖是一种非常好的月子食物,但是新产妇一定要注意千万不可以过量地食用。红糖水不能喝得太多,否则时间长了,对身体非但无益反而有害,一般喝1周就行了,多不要超过10天。
2、过多喝红糖水对产妇不利。红糖虽好,能起到的作用,但喝得过多则会导致物极必反。它的作用反而会使增多,延长血性的排出时间而发生,影响身体健康。
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