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规律作息有助减少发生面肌痉挛几率。生活压力大、过度疲劳等都会间接导致机体抗病水平下降，如果女性朋友能够重视自身抵抗力，就能够更好的预防面肌痉挛发生。无论是忙于工作或在家庭，压力大都是诱发面肌痉挛的主要病因之一。我们所知的全职主妇等，压力越大给身体带来的无形伤害也就越大，而压力正是诱发面肌痉挛的主因，应及时缓解才是。

在临床上，面部神经抽搐主要表现为面部肌肉不断抽搐，没有办法控制。一般来说，这种抽搐会严重影响正常的生活、学习和工作。但很多人对面部神经抽搐并不十分清楚，不知道如何应对面部神经抽搐。所以，需要对其有一个完整的认识，并找出有效的应对方法。

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平日应当避免摄食不易消化的食物，此类食物对患者的疾病造成极大的不良后果，而需要多食用的食物是新鲜蔬菜水果、粗粮等，如豆类、玉米、瘦肉、冬瓜、黄瓜、香蕉、桑棋。不过需要禁忌的食物有生冷、油腻、刺激性食物，因为不容易被消化吸收，性寒，所以患者别吃。

为什么会患有周围性面瘫：1、物理性损伤，冷冻损伤、热损伤、电灼损伤以及超声损伤和激光损伤。2、机械性损伤，常见于颌面部所引起的损伤，其损伤形式有急慢性挤压伤、牵拉性损伤、压榨性损伤、撕裂伤、锐气切割伤及钝器摩擦伤等。