减肥者们应该要限制饮食,用桶装水可以达到事半功倍的效果

桶装水是指采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术（反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等）处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。运动者们在剧烈运动之后，消耗着太大的能量，而饮用桶装水是可以快速的吸收电解质的。

需要看产物的标签，看里面的含量，地址，生产日期，保质期等等，看瓶身是不是严密不松动的，它需要有高度的喷码的出厂日期设置，出厂日期标准的规划之一。

桶装水的安全和品质需要有信誉的厂家直接配送

尽可能选择正规厂家配送。桶装水的安全和品质需要有信誉的厂家直接配送。因此，选择长期、稳定、有信誉的供水商非常重要，不要轻信牌子商标，因为这些都容易造假，能有较熟悉的送水人员更好。 应重视塑料桶本身材料的安全。桶装水的容器是由塑料材料制成，塑料材质存在很多不确定因素，因此一定要谨慎选择。的桶一般为PC材料制作而成，那些模糊不清、不透明、或者有杂色的桶，看似漂亮但容易有假。因为塑料原料种类繁多，劣质的塑料原料肯定会对水造成污染，因此选择安全且可靠的塑料原料制成的桶非常重要。

水温达到90°C时,卤代烃和含量就会由原来的每升53微克

普通江湖河流里的水在到达自来水厂之后，为了清除微生物等杂质要进行氯化处理。在处理的过程中氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、等有毒的致癌化合物。这些有毒化合物的含量与水温变化和水沸腾持续的时间长短紧密相连。水温达到90℃时，卤代烃含量就会由原来的每升53微克上升到191微克，会由每升43.8微克上升到177微克。当水温升到100℃的时候，卤代烃和的含量分别下降到110微克和99微克，仍然超过。继续沸腾3分钟后，卤代烃和含量分别降至9.2微克和8.3微克，这时候的水就是安全的水了，达到了饮用标准。

因此，烧开水以沸腾3分钟左右为佳。饮用白开水的水温30℃以下好，30℃以下的温开水比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。但要注意白开水不宜久置和重新加热。