武汉桶装水二次污染,留意一下,根据时间清洗饮水机

需要判断一下水的质量，还有对里面的饮用颜色是合格的，通明，没有异味，也没有异臭，也没有肉眼可以看到的物品，如果颜色比较浑浊的话，会有一些沉淀的杂质，有异物的水当然不可以使用它。我们还要警惕一下武汉桶装水的二次污染，留意一下，根据时间清洗饮水机。

水管家指出，有的人每一天的饮用水量不足，部分人觉得，不渴就不用喝水，事实情况下，人体的新陈代谢，还有散发热量等等，都会造成水分的流失，但是每一日要排出水分，这是非常有必要的，在人们的饮用水量不足的时候，身体缺少了水，那么就会引发血液循环，这时候水分补充不及时的话，就会产生细胞内的脱水，等到渴了再喝水就说明体内的水分流失已经很严重了。

除了“白水”,清凉的水果饮料也是人们喜爱的选择

除了“白水”，清凉的水果饮料也是人们喜爱的选择。水果饮料一般分为两大类，一类是纯果汁；一类只是在里面添加了果汁，叫果汁饮料。两者在补充水份作用上都是相同的。不同的是果汁和果汁饮料中含有不同量的维生素A、C和糖。

有人会认为100%的果汁一定更有营养，但是果汁的百分率对营养价值关系并不大。比如，有的100%果汁所含的维生素C不到正常需要量的10%或更少，如甘蔗汁，糖分含量高而几乎不含维生素A和C；而有的果汁不需要100%就可完全满足身体全天维生素C的需要量。所以，如果需要果汁来补充某些营养成分，应看其纯度，也应同时关注营养成分含量。

水温达到90°C时,卤代烃和含量就会由原来的每升53微克

普通江湖河流里的水在到达自来水厂之后，为了清除微生物等杂质要进行氯化处理。在处理的过程中氯与水中残留的有机物相互作用，会形成卤代烃、等有毒的致癌化合物。这些有毒化合物的含量与水温变化和水沸腾持续的时间长短紧密相连。水温达到90℃时，卤代烃含量就会由原来的每升53微克上升到191微克，会由每升43.8微克上升到177微克。当水温升到100℃的时候，卤代烃和的含量分别下降到110微克和99微克，仍然超过。继续沸腾3分钟后，卤代烃和含量分别降至9.2微克和8.3微克，这时候的水就是安全的水了，达到了饮用标准。

因此，烧开水以沸腾3分钟左右为佳。饮用白开水的水温30℃以下好，30℃以下的温开水比较符合肠胃道的生理机能，不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。但要注意白开水不宜久置和重新加热。