饮用水的健康小知识,

饮用水的健康小知识

　、有的人每一天的饮用水量不足，部分人觉得，不渴就不用喝水，事实情况下，人体的新陈代谢，还有散发热量等等，都会造成水分的流失，但是每一日要排出水分，这是非常有必要的，在人们的饮用水量不足的时候，身体缺少了水，那么就会引发血液循环，这时候水分补充不及时的话，就会产生细胞内的脱水，等到渴了再喝水就说明体内的水分流失已经很严重了。

　　第二、有的人不爱喝水，喜欢喝一些带有甜味的，有酸性味的饮料，但其实，饮料并不能代替水，饮料会让人厌食的，如果长时间下去你的营养就会缺乏，饮用过多的话会让你的机体呈现酸性，对于血液循环是很不利的一种行为，而且体内的肌肉内乳酸是比较多的，就会有一种疲劳的感觉，这样的话，机体的就会慢慢的下降。

　　第三、有的人喝生的自来水，人们会觉得自来水是比较的营养的，特别是在夏天，比较方便，拧开水就喝，但其实这是一种错误的方式，容易，会引发很多的肠胃道疾病。

桶装水安全常识水桶已老化水质不会好

桶装水安全常识

水桶已老化水质不会好

资料显示，关于桶装水水桶的使用期限，我国目前无明文规定。我国《瓶(桶)装饮用水生产许可证审查细则》只规定“不得使用以回收废旧塑料为原料制成的瓶、桶和盖”。水桶外观破旧达到何种程度才会被淘汰，行业中也没有具体标准，均由各桶装水厂家自主判断是否更换。

目前桶装水出现的问题，大多是因为空桶回收清洁消毒不完全造成的，***的空桶至少要经过11道清洁消毒的工序，确保空桶的质量过关才能灌装。但一些小品牌企业为了节约成本，在空桶清洁及消毒环节上常常达不到标准。

老年人尤其要注意喝水的几要点

老年人应该如何健康的饮水

对于健康要求高的老人来讲，一定要煞费心思绞尽脑汁去想如何正确喝水，也许很多人都会觉得这有点大题小做，不就是一杯水吗?其实喝水的学问是很大的。喝水的时间、量的多少，都会对健康产生重要影响。老年人尤其要注意喝水的几要点：

老人喝水要小口喝

睡前：抿上两口水

当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。老人临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。但要注意，睡前喝水不能过多，老年人有起夜的习惯，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不偿失。

这几种水千万不能喝

1、生水：喝生水，易引起胃、、痢疾。

2、老化水：就是长时间贮存不动的水，其中的有毒物质会随着水贮存时间的增加而增加。

3、千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀;有毒的亚还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至。

4、蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等的剩锅水，多次反复使用的蒸锅水亚浓度很高。常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚。

5、不开的水：人们饮用的自来水，都是氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，其中的卤化烃、还具有致癌、致畸作用。当水温达到100℃，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾3分钟，则变得安全。

6、重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤(气)、节时。但这种“节约”不足取。因为多次沸腾会导致水中的亚含量升高。