饮水机清洗的几个误区

1、饮水机能加热、制冷、流出水就没问题饮水机

这仅仅表明饮水机的使用功能没有问题，因涉及人体健康，饮水机需要定期进行维护(消毒、清洗)。

2、经常用洗洁精檫洗就干净了

用洗洁精或其他洗涤剂檫试饮水机，只是对饮水机外表进行了清洁，而饮水机真正涉及水的***部分是藏于饮水机里面的热罐、冷罐和连接管道，这些部位才是真正容易产生沉积物、滋生细菌病毒的地方。

3、用热烫开水浸泡、冲洗就能杀灭细菌、病毒了

用热烫开水浸泡、冲洗只可以杀灭个别的细菌，使用针对性强的饮水机消毒液，而且对其使用分量、浸泡时间都有严格的规定和要求，是采取臭氧杀毒方法。

如何正确饮用桶装水

为了确保健康安全卫生，建议把新鲜的桶装水先放置两天左右，等待水中的臭氧完全挥发掉后再饮用，饮用的时候还要注意加热，因为把桶装水安装在饮水机上还会接触到出水口和进水口等位置，为了避免二次污染，所以有必要把桶装水加热了再喝。

在购买饮水机的时候，也有一些需要注意的地方，能够购买加热时候水会沸腾的饮水机，也就是人们所说的沸腾式饮水机，这种饮水机一般是通过微电脑来控制加热，所以能够确保稳定准确的水温，还可以把凉水和热水分离开，确保健康饮水。

如何判断身体缺水

1、感觉口渴

等到口渴时再喝水是非常错误的。当人体有口渴的感觉时，其实身体细胞已经渴的发出求救信号很久了。当细胞感到口渴，然后转换成神经传导信号到你的大脑，你的细胞至少有5%脱水，所以不要等到你感到口渴才喝水。

2、三个小时以上不上厕所

两三个小时没有站起来去厕所或不愿意去厕所，这表明你的身体并不充满水，你的正在帮助你控制水分的流失，尿液是过滤血液产生的废物，足够的水摄入量来确保和的正常工作状态。