月子餐第三周至满月(滋养进补周)产后月子会所

餐点功能：补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)

调养体力，BU血、理气，預防老化，恢复女性肌肤的光滑与弹性

1. 麻油鸡：以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作，每日两碗

2. 甜糯米粥：每日一碗

3. 红豆汤：每日一碗

4. 油饭：每日一碗

5. 鱼类：一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼)：每日一碗

6. 坐月子饮料：***养身茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，止渴养身当开水饮用，每日两杯，共约600 cc

7. 蔬菜：品性温和的蔬菜，每日二份

8. 水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃，每日一样

9. 薏仁饭：每日两碗(若吃不下请不必勉强)

10. 花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用)：每日一碗连续三日

11. 药膳：炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用，如山药鸡汤)

12.木瓜茶：奶水稀少者用

产后月子会所

剖腹产坐月子有哪些注意事项？产后月子会所

(1)积极促进恶露排出

剖腹产的妈妈身体恢复起来更慢，其子宫收缩也远不如顺产的妈妈顺利，在加上剖腹产后至少24小时的卧床，会导致体内恶露更加难以排出。这时候妈妈们一定要注意积极促进恶露的排出，例如轻柔地按摸子宫，采取半卧位的姿势等，都能促进恶露排出，加快子宫恢复。同时由于胎儿骨骼正处于形成期,应该加强铁、钙和维生素的补充，进食一些动物干脏、海带、紫菜、芹菜等，并且增加奶类200g/d。

(2)保持切口清洁干燥

剖腹产的切口愈合是需要很长一段时间的，在坐月子期间为了避免切口感染，一定要避免弄湿切口，保持切口的清洁干燥很重要。必要的时候还需要使用抗生速，以免伤口发炎引发更大的问题出现。

以上就是关于剖腹产可以不坐月子吗的相关内容介绍，很显然与顺产的产妇想比，剖腹产的产妇更需要认真坐好月子，并且在月子期间注意做好方方面面的护理，只有这样才能够使身体更好地恢复到产前的水平。

产后***该如何预防？产后月子会所

产妇患上风shi与产后受寒关系密切，因此避免风shi寒热的侵袭是关键。

1.尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。因为产妇受到凉水刺激后，身体不能抵抗寒气侵袭，容易患上关节疼痛或产后风shi。

2.注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。但是每次洗澡时间不宜过长，罪好控制在15分钟之内，水温要保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发后罪好赶快擦干、吹干，避免着凉。

3.房间要向阳、通风。产妇坐月子罪好选择向阳的房间，房间阳光要充足，适时开窗通风，保持空气流通；天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。开空调时，产妇和婴儿可以先离kai房间，待温度下降后再回来。

4.饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。