孕妈妈的隐私处关照技巧

怀孕时，由于雌极素的作用造成阴到充血，阴到会显得红润、偏暗红色、黏膜加生、腺体分泌旺盛，并造成分泌物的增加。

保持阴部清洁、干燥，还要勤换内裤，特别到了孕期28周后。此外，尽量穿着透气、棉质内裤，少使用护垫，若真的必须使用，1～2小时必须更换干净的护垫。

如想了解更多产后恢复、护理等相关信息，欢迎致电暖馨母婴详询。

月子中心坐月子的好处

宝宝护理更科学：

在宝宝护理上，不少地区有给满月剃胎毛、剃眉毛、去胎毒，挤奶头、包蜡烛等封建习俗，这些可千万不要对宝宝做，有可能会危害宝宝健康。

在月子中心，有***的医生定期查房检查身体、护士负责日常护理外，还有每日体重、喂奶监测记录。月子中心还有抚触、游泳和早早教的项目，这更有利于宝宝的五官、四肢和智力发展。

孕期补充哪些维生素

维生素C：多食用富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣的维生素C含量很多。苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。

维生素D：人的皮肤经日光照射后也能合成维生素D，孕妇由于晒太阳机会少些，加上胎儿对维生素D的需求，因此孕妇食物维生素D供给量应增加。含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物脏器、蛋黄、奶油和奶酪中维生素D相对较多。

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