武汉拓普斯体育管理有限公司(金银湖市民文体活动中心)是一座13800㎡的综合性体育健身场馆,其中游泳馆面积2000㎡,拥有8条标准50米泳道,水深1.2米至2.1米。
竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。游泳从首届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。在蛙泳练习当中,还有另外一种常见的原因,也会造成身体容易下沉,尤其表现为双腿容易下沉。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳,以及接力游泳比赛游泳。
游泳减肥法可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行运动减肥时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。游泳池池身结构应坚固耐久,不渗漏,尺寸须符合标准,各种设备和建筑处理须确保游泳者的安全。 由此可见,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材有效的有氧运动之一。
游泳,就是要不停的将身体出入水中,不停的上来换气,才算是真正的游泳(不是故意要讽刺抬头蛙和仰泳,绝1无恶意)。 当你学会换气之后,你就会明白,身体容易下沉,是一个优势了。因为,正常的蛙泳,抬头换气之后,都要故意调整姿态,让头部和身体下沉,减少头部与水面的接触阻力,以便更充分的蹬腿发力,划手前进。因为在水中游泳需要克服较大的阻力,游泳又是周期性的运动,长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
在蛙泳练习当中,还有另外一种常见的原因,也会造成身体容易下沉,尤其表现为双腿容易下沉。就是在初学阶段,或者刚刚学会蛙泳的时候,很多人都觉得双腿会经常下沉,漂不起来,导致整个身体都快直立起来了。
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