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众所周知，适当的棉被能帮助宝宝改善i睡眠质量。但是，你知道哪种被子是合适的吗？今日就跟大家说选婴儿被子时要注意什么。

棉被不宜过厚。婴儿被过重的被子压得过重，会使婴儿产生一种不舒服的感觉，会产生一种压迫感，让宝宝喘不上来气，不宜活动。婴儿会本能地想踢开它，不想让它离开自己的身体。因此，家长们为宝宝准备被子时不宜过重。

棉被不能太厚。许多家长担心孩子冷，在给宝宝准备被子时会选择非常厚的被子。这样反而让孩子因为踢被感冒而生病。婴儿新陈代谢比成人快，所以很容易出汗。一出汗，宝宝感到热，自然就会踢开被子。本来是出汗的，再踢开被子受凉，难免会生病。

棉被要大。婴儿棉被一定要大一些，这样可以方便宝宝前后翻来翻去，不漏风。家长在给宝宝准备被子时，不妨准备大一点的，不要着凉。

选用合适的棉被，为宝宝创造良好的睡眠环境，有利于宝宝的大脑发育和身体发育。此外，宝宝的被子也要定期晒太阳，这样被窝才会干净舒适。

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4、如果宝宝是习惯踢被，应该观察大约是睡了多久之后才会踢被，次数是否频繁，这样，父母就可以在宝宝踢被的前刻，及时为他盖被子

以下告诉宝妈们如何挑选一床适合孩子的被子：

首先，被套必须要用全棉布，柔软、舒适

其次，被芯要感到轻柔、温暖，

三是根据宝宝的特点，选择适合宝宝的被子，不要过厚或过薄。

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床单用途：

1、无异味纯棉被系纯棉花制品，无任何添加物，气息清新自然，纯i天然保暖，目前社会流行的各类羽绒被制品，一但受潮或阴雨天气就会产生异味，刺激呼吸器i官，损害身体，影响睡眠过程及深度。

2、无细小飞絮的纯棉被中的纤维自然生成物，纤长而有韧性，不易折断；而各种羽绒被制品由于加工过程中不断打碎、搅拌，细小的绒毛脱落很多，随着时间的不断加长，会有更多的细小绒毛脱落，在使用过程中会不断地被打碎、搅拌，细小的绒毛会逐渐脱落，从而导致咳嗽，肺部不适。患者的病情也会相应加重。

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3、无寄生病菌，天然环保纯棉被是植物纤维，无营养成分，不易滋生细菌；而名种羽绒制品中的大量营养成份，因受潮等条件而大量滋生细菌。很容易为消费者增加患病几率，或加重病情。

4、保暖性好，蓄热性强，无静电纯棉纤维在阳光的照射下，会使棉纤维弹性恢复、伸长，纤维中蓄热量大。加厚的棉被，晚上盖好后再慢慢放热，可以让人很舒服，很快就进入深度睡眠。而且羽绒的吸热速度较快，放热速度也比较快，后半夜容易感觉全身发凉；温度升高时还会产生大量静电，刺激皮肤，皮肤粗糙，刺激神经，产生多梦，严重影响健康。

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控制温性能

注：这里并非简单的「保温」，而是「控温」。因为人在入睡时体温也会发生相应的变化。棉被内温度过高过低都对睡眠不利。

不透性

假如在盖被子的过程中，没有足够的透气，我们夜间睡眠时身体排出的汗液不能有效挥发，闷在被子里。想像一下，在潮湿闷热的小环境中，我们还能睡得好吗？

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一、舒适度

我们处在一天中放松的状态之中。一种出色的盖被姿势必须让人感觉不重、不压抑。好能够达到睡在云中的舒服效果，一进被窝就能入睡。

是南方经典的盖被姿势，在控温方面表现得很亮眼，全身上下都没有一个缝隙让冷空气乘凉。但是因为包裹得太紧，整个过程都只能维持一个姿势，睡觉就像坐牢一样，牺牲了部分的透气和舒适度。

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3、被芯长时间不换，长时间不暖和，容易着凉

长时间使用的棉被如同“鸡肋”，不丢掉，实在用了太久；丢了，还没坏又觉得可惜。但你知道，被子用得越久，保暖性就越差；很多时候，大家没有正确地清洗被子，甚至定期晾晒，因此细菌就会滋生，不敢想象睡觉时全身爬满螨虫的场景。

推荐：被子没有规定的更换时间，因为每个人所用被子的材料、型号、厚度不同，很难概括。但当我们感觉到被子越来越薄，不再保暖，失去弹性时，便可进行更换。

能做到经常清洗，经常晒干，保持卧室干净整洁，床品的使用寿命可以稍微延长一点。

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寝具清洁小贴士

一般情况下，当我们出现皮肤i、过敏、长痘时，可能首先会想到是由于饮食、衣服、洗漱用品等，而忽略了被褥。

1、被褥的“隐匿危险”

许多人每天都会换衣服，但床品却很少清洗。每天晚上，人体大概会排出200 ml左右的汗液，特别是在夜间容易出汗的人，更多的是排汗。湿气、暖和的环境是细菌滋生的温床。身体代谢，会自动掉屑。除此之外，床单、被罩上还会残留油脂、唾液、灰尘等。若清洁不及时，细菌、尘埃就会越积越多，危害健康。这种床单、被套无疑是皮肤“”，容易出现、等；而且随着睡眠时呼吸，床单上的微生物、细菌、真菌等也会进入身体，容易发生呼吸道，对人体健康不利。