以下小编为大家介绍这些户外健身器材的主要功能，看你是否满足使用那种健身器材？一，腰部美容机：可以放松腰部和背部按摩。二，步行车：主要用于锻炼腿部，腰部，腹部肌肉和心肺功能。三，划船装置：主要用于增强手臂力量，背阔肌和运动协调能力。四，跑步机：主要用于锻炼腿部，臀部，腰部，腹部肌肉和心肺功能。对于老年人和体弱者，如背部担架，腰部弯曲器，它也有点用处，但也预计这个东西太高了。五，综合多功能装置：一般包括胸部扩张器，引体向上，仰卧按压，仰卧起坐等器械。胸部扩张器，引体向上，仰卧按压，主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量;仰卧起坐，主要用于锻炼腰部肌肉群，减少腰部和腹部多余的脂肪。

随着社区管理水平的提高，社区健身设备越来越多。今天，尚昆体育推出了坐式训练器，也称为坐式器械，在社区健身广场，体育广场，校园，公园等场所比较常见。户外运动和健身场所，一般有两位数和三位数 - 数字。如何使用双位坐式训练器：坐下后，将双脚抬起放在设备前面的圆管上，将双手自然地放在两个膝盖上，然后用力伸展双腿，使其伸展并前后循环。小孩将健身器材当成玩具的原因，还有一部分是由于孩子的好奇心驱使。注意事项：1。运动前，应充分锻炼膝盖，膝盖和髋关节。使用这种健身器材时，应将下背部固定在座椅上。当腿部伸展时，上身应保持笔直，并在视觉上保持正面。依靠腿的力量离开座位; 2，患有髋关节软化的人（尤其是老年人），不应使用此类健身器材; 3，孩子必须使用成人护理。

我们从以下几个方面来看***户外健身器材与普通户外健身器材的区别：1-在公园，社区，街道等场所安装普通户外健身器材。这些场地主要是老人和儿童的休闲活动;***的户外健身器材更适合安装在体育院校，健身俱乐部，体育公园，消防等场所。这些地方的人群主要是健身爱好者，运动员和其他***人士。显然，普通的户外健身器材已经不能满足他们的健身需求。2，患有髋关节软化的人（尤其是老年人），不应使用此类健身器材。 2-使用普通大众户外健身器材的用户多为老人，小孩。他们的健身欲望不是很强烈。只需将它们视为休闲娱乐的一种方式。***的户外健身器材用户大多是***健身人，成年人和需要在特殊工作下保持体能的人。这些人喜欢举重，健美和灵活性等功能训练方法。