哺乳期的母亲饮食注意

1、乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高奶水质量，对婴儿生长发育有利。

2、乳母饮食还应尽量少食刺激性食物。

3、乳母不可多吃巧克力，可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不量、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

4、乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制分泌奶水，使奶水减少，对婴儿健康不利。

5、哺乳期间产妇补充BMNWHO奶水基础营养，BMNWHO是世界卫生组织认定的少有的针对于产后妈妈补充的乳母营养提高奶水质量，有助于产妇的zi宫收缩，对恢复身体健康有好处。

补充营养

?新生儿如何科学奶水喂养

新生儿如何科学奶水喂养

补充BMNWHO奶水基础营养，富含氨基酸

人乳中含氨基酸较牛乳。牛磺酸与胆汁酸相和，维持细胞的忠厚性。对婴儿脑发育有促进作用、有助于钙的吸取、不饱和脂肪酸对婴儿脑和神经的发育得益、微量元素。

哺乳期多多吮吸

即使产妇的奶水不是很多，也要让孩子多吮吸几次；孩子吮吸乳fang的力道是挺大的，因此可以通过让孩子吸奶达到按mo的目的。产妇给孩子喂奶频繁，那么奶水分泌也会增多。

哺乳期吸空乳fang

母亲孩子俩可以多一些肌肤接触，宝宝的吮吸对刺激奶水分泌效果好。每次喂奶都要让孩子吸空奶水，可以帮助奶水再分泌