回奶食品,哺乳期禁食
人参
人参确实是进补的佳品,有很好的抗病、抗pi劳、益智的功效,但是却不适合产后的新妈妈。人参的回奶效果更大,还会增加产妇 睡不着、烦躁、心神不宁,增加出血的概率。
2、炒麦芽
炒麦芽可以消食,退乳消胀,新妈妈食用后会抑制素的分泌,导致奶水分泌减少。因此,炒麦芽应该列为产后哺乳妈妈的禁品。
3、茶
茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜吸收,进而影响的血液循环,对奶水分泌起到抑制作用,从而造成新妈妈奶水不足。
4、韭菜
宝妈注意多做2件事,利于奶水分泌
1、保持心态乐观
有很多宝妈在有了宝宝后,因为长期的睡不着,或者压力过大,常常陷入一种消极的心态,而且十分容易生气。经常如此对奶水分泌其实是很不利的,会容易造成一定堵塞,所以说宝妈在平时一定要注意尽量保持相对乐观的心态,这对奶水分泌将会很有帮助。
2、作息良好
各位宝妈需要注意,如果经常缺乏睡眠的话,会比较容易对奶水分泌造成影响。所以平时保证充足的睡眠是很有必要的。
哺乳期禁食
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制ru腺分泌奶水,使奶水减少,对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,
3、油炸食物、脂肪高的食物
哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、麦芽水、人参、腌制的肉、鱼、烟酒、咖啡等
这类食物会抑制奶水分泌,导致奶水供给不足。
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