维多利亚月子会所分享：坐月子饮食注意事项

坐月子能吃蜂蜜吗？

是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比较高，热量充足，产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。

产妇能喝牛奶吗？

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。产妇如果多喝牛奶，既可以帮助身体恢复，又可以补充身体钙质，如果是喂养的话，也能够增加，帮助宝宝通过获得钙质。月子会所中心产妇的月子餐是配合的食补，除了必要的营养以外，还会根据中医的意见进行调整。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，产妇等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

坐月子能吃盐吗？

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐，是因为盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，导致血压升高，且不利于产后恢复。但也不能不吃盐，人体通过吃盐来摄入钠元素，吃盐过少会影响钠元素的吸收，且菜肴中不放盐会影响产妇食欲，不利于营养吸收。月子产业从形成到现在有近三十年历史，坐月子几乎变成了一门独立的学科，其成熟度和科学性已经被广泛认可和接受。因此，坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食。

分娩后充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的喂养有个良好的开端，还有利于促进收缩、复原。哺乳前后，产妇要注意保持双手的清洁以及的清洁卫生，防止和新生儿肠道。

月子会所中心提醒产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和。

不挑食 多喝水，白开水是有利于减肥的一种饮料了，它可以补充人体每天所需要的水份，其次产妇为了身体的需要，不能挑食，对于蛋白质、碳水化合物等营养素都要均衡摄取。

根据产妇身体所需的“排、调、补、养”四阶段制定营养、科学又美味的月子营养膳食,每天三餐两点，及时烹饪与配送，充分保留食材营养，让您在享受美味的同时保持充沛，同时提供私人定制服务。而且我们使用有机时令蔬菜，保证食材新鲜健康。人体不能自行合成钙，必须依靠外界供给，所以适当服用钙剂也是不错的选择。根据妈妈体质的不同，按节点上餐哦~

月子会所中心强调：喂养操作得当

首先，卫生很重要。新妈咪在乳前须洗净双手，用消毒湿巾擦净，并采用舒适的体位进行喂养。

其次，产后一周内可采用卧位，一周后可采用坐位，坐位哺乳时，需注意避免婴儿鼻部受压影响呼吸。

后，喂养时避免“剪刀式”夹托(除非在奶流过急，婴儿有呛溢时)，因为这种方式会反向推组织，不利于充分挤压。正确做法是将拇指和四指放在上方、下方，托起喂养。

月子会所中心分享：护理与预防并行

新妈咪们的护理很重要，护理不当会影响哺乳。哺乳时，吸净一乳再换另一乳，当过多时可将挤出；大家关心的月子餐，在宝儿也是严格参照台湾标准，固定大型食材供应商，***确保***质量。每天用温水清洗，检查是否损伤，当发现平坦或凹陷时，如果产前没有纠正，新妈咪必须通过产后吸允纠正；产后要早吸吮，新妈咪分娩后30分钟，可让婴儿吸允30分钟。早吸吮有助于新妈咪早分泌、多分泌，有助于健康和的收缩。