对于上班族来说，工作餐是很难有太多讲究的。怎么挑选工作餐？***通常来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业生产要求和相应的标准生产加工的。上海红采餐饮管理有限公司来为您答疑解惑。超过七成出外进食的白领人士习惯于在茶及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等，这些食物含有高饱和脂肪，对心脏健康构成极大威胁。不过，美食***指出，适当地注意营养问题，从长期来看，对身体大有好处。

怎么挑选工作餐？平时选择工作餐，l好注意荤素搭配，素菜应该在量上达到荤菜的数倍。主菜可以选择热量稍微高一点的菜肴，如牛肉、鸡肉、猪肉等，但是更应该多吃新鲜蔬菜。

把水果烂掉的部分剜掉再吃：

有些人吃水果时，习惯把水果烂掉的部分削了再吃，以为这样就比较卫生了。然而，微生物学***认为：即使把水果上面已烂掉的部分削去，剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致病。因此，水果只要是已经烂了一部分，就不宜吃了，还是扔掉为好。随着生活水平的提升，人们对餐厅的环境氛围有了更多的要求，一批以营造浪漫情调、突出文化氛围的休闲餐厅开始受到白领一族的青睐。

所以饮食安全隐患无处不在，所以我们加强对饮食安全的重视，严把物资采购***关，做好食品储藏工作 。加强食品卫生安全知识的宣传 。武汉既来之餐饮管理有限公司是由武汉***职能部门正式审批发证的一家餐饮管理机构及配餐公司，公司***经营企事业、学校、社会营养工作餐。有着丰富经营餐饮经验。如何保证饮食安全,我们不仅提供食品，还提供餐桌上的安全!随着都市人生活形态的转变，中午吃自带的饭盒餐的情况已日渐稀少，大都市的快餐行业迅速发展。

吃盒饭一定要均衡饮食，因为没有一种食物能提供保持身体健康所需的所有营养素，我们对不同营养素的需求，也会随我们进入人生的不同阶段而改变。要为身体提供足够能量，并维持机能正常。下面是小编给大家总结的一些要点：

1、选择不同种类的食物搭配。

2、以全谷类食物作为每餐主要食物。

3、进食充足蔬果。

4、进食适量瘦肉（包括家禽、鱼、海鲜、蛋）或豆类，及低脂奶类产品。

5、避免进食加工或腌制食品，以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。

6、喝足够的饮料。

7、饮食要定时定量。

吃盒饭一定要均衡饮食，均衡饮食是非常重要的，饮食与我们的身体健康有很大关系，透过进食适量和不同种类的食物达至均衡饮食，能为人体提供所需的热量及营养素，用以维持身体细胞、各种组织及内脏的功能；促进身体生长及发展；促进正常身体机能；蔬菜比萨也是午餐不错的选择，因为比萨中的面饼含有足够的碳水化合物，蔬菜中含有纤维素和维生素，而奶酪可以提供蛋白质和钙质。及预防患上一些疾病如骨质疏松症及肥胖。