与此同时，随着信息社会时代的到来，社会竞争愈发激烈，生活节奏越来越快，这就对人们自身的素质和各种能力、包括身体素质、交际能力、沟通能力、团队精神和心理承受能力等提出了更高的要求。拓展运动作为体验式培训和潜能培训，能够很好地挖掘人的自身潜力，培养青少年挑战自我、敢于战胜困难的意志品质，增强团队和合作精神。场景描述：相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满的爱情。

拓展项目毕业墙又称为：求生墙，胜利墙。挑战目标：全体成员在不借助任何的道具情况下徒手翻越4.2米高的墙。规则：1、徒手翻越不可以借助任何的道具2、在整个挑战的过程中不可以讲话3、在挑战过程中只可以使用培训师允许的拉人手势4、不可以蹬墙，跳跃等危险动作。2、非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下，防止高空坠物。

在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军的炮击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。

      此外，在西点军校的上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的后一次水上巡逻任务，因为是后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。信任背摔是从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

      也就是所有人在不得借助其他任何工具和载体，全部翻越上4.2米高直立墙面方视为成功。后来，毕业墙演变成为拓展训练中的一个重要项目，且往往是拓展训练的后一个团队项目。经过了这次胜利逃生之后，整个团队的凝聚力、合作精神以及队员间的感情往往会空高涨，团队协作能力大大增强。用队员自己的话说就是他们之间的关系成为了“生死之交”。意愿关口令：我，***，坚决要求从甲地到达乙地，不管遇到任何困难我都坚持到底决不放弃，请允许通过。

项目名称： 天梯，项目性质：双人合作项目，任务：两人结成一组，向上攀登，站在第五根横木上手抱住第六根横木为任务完成。项目规则：攀登范围在两根钢缆之间。在攀登过程中，不允许拉拽胸前的保护绳及两边的钢缆，保护者不得拉保护绳帮助队友完成任务。

项目目标：1、 培养学员的协作意识；2、 让学员体会到阶段性目标对于实现终目标的重要性；3、 通过团队成员的互相鼓励与共同学习，体会到团队对提高工作效率的重要性；4、 让学员体会群体压力对个体行为的影响；孤岛求生材料准备：1、木质方箱若干（大于12个）、两块木板、一个塑料桶、羽毛球或网球若干。5、 让学员认识到克服心理障碍、战胜自我对实现目标的重要性，并建立自己一定能成功的信念。

安全保护：1． 介绍安全器材及法式五步保法：强调保护的重要性（手册中具体内容略，含在安全培训中）2． 介绍主、副保护顺序：如一组队员攀爬，第二组休息，第三组主保护，第四、五组副保护。3． 提醒学员不要踏保护绳，避免损坏。

我们下面要做的项目叫断桥，是一个个人挑战项目，队友穿戴好保护装备（联结好上升器―如果需要），然后顺梯子而上，上到距离地面7米高断桥的一端，从断桥的一端跳到另外一端，再跳回来，就完成了。板上不允许助跑。（还可以限制总时间变为和团队合作相结合的项目）1、先在地上讲解跨越的动作要领：单脚起跳，单脚落地的跨步跳。并记录下学员的成绩；5、留意观察每个学员的表现，活动过程中随时关注发生的典型事件以便为回顾总结提供素材。(我将把你们每个人的距离缩短，但高度升高到7米去完成这一跳)在队友上去之前，我们所有人把手放在他（她）的头或肩膀上，队长喊“1、2、3”，我们一起喊队友的名字两遍，再一起喊我们的队训一遍，以给队友鼓励。

器械使用

(1)、头盔戴法：(2)、安全带穿法：要强调反扣(3)、上升器用法：