按照很多文献和***的建议，“体适能训练”，好从0岁，也就是刚出生时就开始。其实，现在年轻一代的家长们，在宝宝刚刚出生的那一刻，就已经在无意识地进行“体适能训练”了，比如：抚触。

抚触的价值在于促进婴儿神经系统发育，促进生长以及智力发育（对智力的争议点在于学界对智力是先天还是后天的争论，这里不展开讨论了），背后的理论依据是皮肤是人体接受外界刺激的大感觉器，而神经的生长发育与刺激有关。

另外，无论多大的场地，教具的数量和类型一定是有限制的。为了让孩子对训练内容永远保持新鲜感和刺激感，就要求老师能够对有限的教具进行***地开发。在红色的垫子上坐下，这是一个包含了并列关系的两层含义简单指令。比如下图中，将泡沫砖块放在条凳上，让孩子跳过去，既增加了训练平衡性时的内容丰富度，又可以根据孩子的运动能力强弱进行动态的调整（比如调整砖块的间距），这样，各个程度的孩子，都不会觉得这样的训练过于简单，或者过于复杂。

所以，在“体适能训练”的过程中，老师进行***后，只要孩子表现出往标准姿势靠拢的趋势，就算成功，不需要把孩子拉回来再重新***。因为，孩子的学习是一个反复的、循序渐进的过程，在获得了足够多的尝试和经验积累后，自然而然会完全学会老师教导的动作，而且十分扎实。但如果因噎废食，害怕风险而禁止有潜在风险的训练项目，对孩子的身体运动能力发展也是无利的。

针对一些因为孩子个人的客观原因而暂时无法完成的动作，老师和家长可以适当提供一些辅助而不是全盘包办。比如爬箱子或者上单杠，孩子因为上肢力量不足无法撑起自己，成人可以在下面垫下脚，或者适当托一下就撒手。让孩子尽量以自己的力量完成挑战，能够极大刺激孩子的满足感，让他们充满信心。而第二点规则感的建立，它的前提条件是孩子能够听懂简单的指令，而这也是对低年龄段孩子开展体适能训练的***难点。

早在2005年，从美国考察归来的孟毓学就发现了素质教育这一项目。经过多年探索，引进美国前沿运动理念，派专人团队学习研究，足迹遍布***各地各名校，整合国内外***的运动方法，可以说，森众体适能研究中心是国内较早一批将体适能项目引入国内的培训机构。10多年发展历程中，森众体适能课程体系不断完善与改良，百余套***体系课程让不少儿童和青少年受益。如上图所示，针对幼儿的运动类项目指导意见，相当于一条不可跨越的边界，边界内，无论课程形式如何、教学手段如何，都是符合儿童发展规律的，而边界外，无论效果如何，都不符合儿童发展规律。