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跳绳可帮女性肠道蠕动缓解bian秘

很多女生吃东西少、细、精，而运动量又比较小，因此肠道蠕动比男性更慢，所以女性发生bian秘的几率要比男性高。坚持规律的锻炼，可以帮助女性肠道更好地蠕动，缓解bian秘。一起来学学吧!

防治bian秘的方法就是通过跳绳振动内脏。

　　弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外还能加强淋巴系统的***功能，这对缓解bian秘十分重要。每个人心中所承受过来的那些苦与痛，不是因为时间就没有了感觉，而是懂得了说与不说都一样。bian秘的人走路时，可以尽量加大腰和胯部的转动，像模特一样走猫步，这能起到对腹腔an摩的作用，能够加强内脏，特别是肠胃的蠕动，促进营养的吸收和废弃物的排出，对肠胃功能失常、xiao化不良引起的bian秘liao效明显。

　　此外，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使***系统保持强壮和健康。

　　每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在半小时到两小时之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。

　　跳绳前也要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，而且跳绳前不可大量饮水，这和其他有氧活动的注意事项是一样的。

　　另外，像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和缓解bian秘的作用。

深圳新世慧达服饰辅料有限公司，***商标辅料整合供应商，***提供商标辅料产品个性化定制服务。

20多年来，专注各类服装、饰品、箱包、鞋帽、床上用品等行业企业的商标织唛、印唛、洗涤标、挂牌、手袋、胶章、皮牌、印花、吊粒、花仔等产品的研发、设计与生产。

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欧美时尚街拍 潮人轻装上阵

夏天终于来了，潮人们都纷纷轻装上阵，短袖上衣、连身裙、短裙和短裤随处可见。不过大家可能都发现了，很多潮人还是喜欢简单休闲的穿搭，T恤配短裤或者短裙，虽然简单，但也很时尚哦，一起来看看夏日欧美街拍吧。

黑色无袖T恤配上淡蓝色的超短牛仔裤，修长大腿展露出来很***，脚穿一双高帮白色休闲鞋潮味十足。T恤款式很***，袖口宽松设计，腋下肌肤若隐若现非常***，这样的设计增加了时尚感。超短牛仔裤一侧镶嵌的铆钉也很具有现代感，简单穿着搭配出休闲时尚风。

白色宽松T恤，不仅清爽无约束感，而且不挑身材，胖MM喜欢的STYLE。蓝色A字短裙丰富了穿搭色彩，增加了整体立体感。黑色太阳镜、超粗的颈上粉蓝项链以及黑色手拿包无处不透露着时尚达人的潮流思想。

简单的圆领白色T恤，配上一条裤腿做旧须边超短牛仔裤，再加上黑色超高跛跟凉鞋，很简单的一身穿搭。因为有了粉蓝小背包和黑色带盖太阳镜而俏皮可爱。颈上的围兜项链也增加了不少***。

出外游玩，白色T恤加超短牛仔裤，再没有比这更休闲方便的穿搭了。黑色太阳镜潮味十足，脚上的红色高帮休闲皮靴是亮点，很有范儿。这样一身穿搭，在野外可以尽情地玩耍了吧!

来源： 风情女性网  

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二手房：置业者趁假期看房，价格连续三周上涨

上周（9.12-9.18）受中秋节小长假影响，规土委实际过户数据仅有4天，日均成交427套，全市二手房成交1706套，环比下降8.0%。]深圳楼市5月再度发飙，房价再创历史新高高达55817元/平方米，楼市可谓是一片飘红。各行政区方面，宝安436套，环比增长14.4%，是上周全市成交***活跃的区域，盐田55套，环比低量增长22.2%，其他区域回落。整体来看，据深圳链家研究院监测，中秋假期亦有不少置业者前往看房，中介机构的实际签约量保持稳定，和以往节假日“零星成交”形成鲜明对比，由此反映了当前市场稳中回升的态势。