【02】食物，至少要准备2天的不易变质的食物；【03】带收音机功能的长时续航的对讲机及电池，定期充电；【04】手摇式手电筒；【05】急救包；【06】过滤污染空气用的防尘面罩；【07】用于关闭设施用的多功能扳手或钳子；【08】本地地图及指南针；【09】应急手机、充电器及备用电池；【10】微型手摇式发电机；【11】单层保暖防风帐篷、防潮垫、-20℃睡袋；【12】游泳或防风镜；【13】10~20米的安全绳；基本应急包外，还可考虑添加以下物品：【1】备用眼镜；【2】备用钱包及证件、现金和零钱 次数用完API KEY 超过次数限制

我们推荐次学习的人选择美国心脏协会（AHA）的基本急救与心脏复苏课程。AHA的证书也是被广泛认可的***证书。如果你不知道如何合理使用急救用品，就算你带上全世界所有的也无济于事。所以我们也建议大家抓一本户外急救手册，在出行前进行学习。在这里我们推荐人民邮电出版社出版的「户外生存急救手册」。这些改变命运的知识不但重要，而且不会给你的背包增加一丝重量。在我们具备了一定的知识储备后，我们要开始准备急救包的「包」了。 次数用完API KEY 超过次数限制

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虫咬处理：毒蜂、虫叮咬后，伤口会疼痛、肿胀。除用外，均可在局部冰敷，既，又可防止扩散。止血：当出现黑便等症状，可先在胃部、胸部冰敷，以减轻出血为送医院抢救争取时间。出鼻血者在颈后风池穴、鼻翼两侧迎香穴冰敷，可立即止血。