二.选择一个稳妥的包急救包是你在遇险的保障，因此无论何时都要好好地保护好它。一个耐用的户外防水袋是不错的选择，你可以根据需要选择不同的大小，用来存放你的医疗用品。使用透明的密封塑料袋来装不同品类的医疗用品，以快速找到你需要的东西。用黑色马克笔在塑料袋上写上名称，以便在不便移动时，指导同伴进行救援。三.选择合适的医疗用品一旦你准备好的急救包和密封塑料袋，你就可以按照使用习惯来对其进行分类了。常用的一般分类有：伤口护理，绷带和其他项目。 次数用完API KEY 超过次数限制

针筒：冲洗伤口。急救信息单：记录个人信息。运动舒缓喷雾：紧急肌肉关节不适即等情况。5.备选如果你要进行长途徒步，或者在风险更大的情况下，考虑添加以下医疗用品：紧急夹板：固定处。温度计：测量身体温度。弹力绷带：固定关节。三角绷带：多功能包扎医疗用品。洗眼液：清理进入眼中的异物。药：腹泻等腹部问题。CPR急救面罩：人工心脏复苏用品。救生毯：紧急情况下的庇护所，多种用途。自身位置。四.结语为了可以更好地使用你的急救包，请根据你的具体活动来选择合适的用品。如果你要进行攀岩，请带上额外的胶带疗手指受伤的药品。如果目的地经常有明显的过敏源出现，请带上***的药品。 次数用完API KEY 超过次数限制

(4)急救包需要基本的配备：消毒清创、伤口护理、止血包扎、心肺复苏、冷敷降温、应急手电、反光条或荧光标识等。在户外运动可能会发生一些意外情况。如坠落、溺水、迷路、出血、被昆虫蛰、被蛇鼠咬、触电等。应该选择有以下物品的急救包：反光救生衣、急救毯：如果迷路或和同联可使用急救毯或反光救生衣。急救毯可以起到保温的效果。而急救毯和救生背心的反光条可以让救援队员一时间发现你。保温毯韧性好、轻便也可以用来当担架。当然，这种担架只是短距离使用的临时措施。伤口处理用品。 次数用完API KEY 超过次数限制