别让桶装水变“问题水”

夏季饮用水在一周内用完，因为即使是质量很好的桶装水，开封后长时间放置也会滋生细菌，尤其是在炎热的夏季，温度较高更容易导致细菌的快速繁殖，所以更应注意及时饮用。而同样至关重要的是保持饮水机本身的清洁。由于饮水机不易清洗，很多消费者都是买了就从没有清洗过，即使有日常清理也只限于擦洗机身表面，很少对其内部进行清洗消毒。如长时间不消毒清洗，机内的储水胆就会大量滋生细菌，沉积污垢、重金属等有害物质，危害人体健康，建议饮水机应该每三个月清洗一次，每半年拆开、用消毒液清洗一次。

如何清洗饮水机?

如何清洗饮水机？

的方法是：先取下桶装水，拿开饮水机顶部的聪明盖；打开饮水机背后的冷、热水胆排水阀(如果是台式饮水机，排水阀在底部)，把饮水机两个冷热内胆的水全部排出来，然后塞上排水阀；把无色食用醋倒进饮水机的蓄水槽，以淹没两个内胆的进水口为标准。然后插上饮水机电源把内胆中的食用醋烧开后，浸泡1小时左右，打开饮水机背后的冷、热水胆排水阀，排出食用醋。然后再装上桶装水瓶，空放3至5升水。再然后塞上排水阀，从饮水机前面的两个水各放掉几杯水即可。

科学喝水要注意的几个事宜

1、短时间内不能大量喝。

短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。

2、小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于佳状态;若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入;若小便呈黄色，则需及时补水。

3、吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、感，不利胃肠蠕动，导致。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。