1、与项争力:两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。重复12~16次。
2、回头望月:两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微曲,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45°,左右旋转,头随旋转向后上方做望月状,重复6~8次。3、中药外敷:外敷中药“顺舒贴”进行4、托天按地:两腿并立,两臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,头同时后仰,向上看天,左右交替,重复6~8次。5、前伸探海:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈前伸并转向右下方,双目向前下视。左右交替,重复6~8次。6、伸颈拔背:两腿分立与肩宽,双手*腰,头顶部向上伸,如顶球,每次持续3~5秒,重复12 ~16次。7、金狮摇头:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈放松,缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行,各6~8次。
以上方法均为前人总结,费时不多而极为有效的方法。
武汉惠尼科技有限公司成立于2018年,由美国内布拉斯大学医学中心医学博士高鹏先生和澳大利亚昆士兰大学经济学硕士周超先生共同创办。公司致力于器械、凝胶、天然制剂、卫生消毒用品、民用电子仪器的研发、生产和销售。理0疗0仪(Physiotherapy instrument)是物理治0疗仪器的简称,是将物理因子作用于人体,使之产生好转的设备,适用于家庭、办公室等场所
常见的物理因子包括“电、声、光、磁、水、压力等等。与药0物治0疗相对应,物理治0疗相对比较安全,也环保。但是区别与药0物治0疗,物理治0疗的作用对某些疾病还是非常见0效,比如通过改善血液循环来改善人体脏器的功能或者改善人体局部组织的状态是非常见0效的。
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