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对很多专升本的同学来说，和很重要。很多同学认为，没有这个证书，就无法证明自己！不能证明当年你失误……想象一下，假如你现在做着一份普普通通的工作，和大多数同学过着差不多的日子，你需要的是什么？心情不好的时候，换换胃口，可以选择一些自己喜欢的食物，吃一些健康的食品。压力状态下，没有胃口，不管怎么样，调节食谱，尽量变换口味，调节自己的心情，调整面对生活的状态。

备考专升本本就是一个长战线的事情，越复杂的事情越需要有计划，才能清楚自己学到哪里，包括自己对时间的把控和任务上的安排。在平时上课的时候，认真听讲，让你勾画的重点要背诵，根据重点进行相应的题型练习，收集历年进行实际演练，这样才能达到的效果。规律的时间作息表得安排一下，身体健康，精神充足。早晨可以八点起床，学习安排的稍微密集一些，中午适当的休息一会儿，再进行下午的学习。晚上可以等到图书馆闭馆之后回宿舍洗漱，简单修整，利用碎片化时间记一些单词，十一点，可以看点课外书，睡觉。切记不要将手机带，会影响自己的休息。

学会了但又记不住，大部分是因为对于知识点掌握得不够熟悉，这种情况下有一种方法，那就是——过度学习。这对于保障效率和完成后的自我满足感都很重要，如果你给自己定的计划每次都完成不了，那就要考虑一下是不是高估了自己效率，不要太着急，如果你看的慢，但是都看懂了，那么你的进度就不是落后！刚开始时遇到各种问题都是很正常的，同学们千万要注意放平心态，遇到问题以积极的态度面对他，只要肯用功，方法总比困难多！越焦虑就越去学，真正投入进去之后慢慢就静下心来了，然后就会发现知识逐渐能记住了，就算没有记住，也在大脑中留下了深刻的印象。

有的同学学习计划安排的满满的，从早上点到晚上十二点，但是学习就是没有什么效果，为什么？因为没有学会合理的利用时间。比如在早上或者晚上，整个人比较清醒的时候，可以安排需要记忆英语单词或者课的术语，等到中午人比较犯困的时候，可以适当午休半个小时，然后起床做一些习题，使大脑迅速清醒等等。在等长的时间内，当时间得到了合理的安排，就会收获意外的效果。