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抗脆弱性是指在不确定的环境中，让自己避免造成损失，甚至从中获利，这就是保险要解决的问题。

真实的保险是对“出乎意料但却具有重大冲击的黑天鹅事件”作出反应，以进行“损失补偿”，增强我们的抗脆弱性，使我们能够在不确定和不可预测的风险中“保住自己”，甚至获得好处。

想起来确实是这样。事故重i疾等“黑天鹅事件”发生后，许多人会因病一夜返贫，辛辛苦苦攒了一辈子的钱，都花在了医院。而更可悲的是，这些钱有时并不足够，经济生活比生理生活还要脆弱。以前认为自己很坚强，没有什么大风大浪扛不住，但在病魔面前却被打i倒了。

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谈起读书，不禁想起黟县古民居的木刻“履福堂”：千百年来家家户户无非积善，先做好事后读书。人们为什么看书，每个人的世界观不同，也许动机，目的都不一样。有人“为中华而立”，有人“学而优则仕”，有人“修身齐家，治国平天下”。无论读书的目的是什么，天下为公还是修身为德，都表明读书对人生来是有益于社会的。阅读的深度和生活的深度是密不可分的。唐朝的魏征曾说过：“求长树之长，必固其根。”

阅读是修身立德的根本。阅读决定一个人的品位与境界，每读一本好书，都会经历一次心灵的洗礼，一次智慧的滋养。「聪明的人读群书，也读人生」，读书因为有厚度，所以有思想，所以有人生的高度。心灵因为有了一种文化底蕴的衬托，精神就会变得芳香四溢，生机盎然，人生就更有一种高度。

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可以通过两种方式阅读：有目的的阅读和自由阅读。有意识的阅读方法：1、先了解书本的框架，2、自己需要解决的问题3、研究现状如何4、这本书如何解决5、这本书中有价值的部分是什么6、有力的案例是什么7、对对方有什么好处。有目标的阅读通常是阅读自己喜欢的东西，而自由阅读则需要我们去了解一个自己不熟悉的领域，当你发现一个领域开始闪耀时，你就会跳到一个更大的领域，然后再闪耀一点，zui终，这些闪耀集中在一起，全部闪耀，整个大脑就会变成解放区。这感觉真让人感到非常愉快。免费阅读的方法是：1、找出书中的主要线索，看书是为了表达一种什么样的东西，或解决一个什么样的问题，2、了解书的写作背景3、了解书中有价值的部分，书中所提供的解决方案主要针对工具类书籍的某一方面，或者说故事是如何发生的，改变的过程是什么。四、用一个句子概括出书的价值，画龙点睛。

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选一本好书，是为了在有效率的时候获得更多的价值。本文介绍 TIPS选书原理， T (tools)工具，樊登讲的书中大多数都能提供工具性的内容，供大家学习。l (ldeas)新思想。作者能带给读者一些新的观念，新的发现，新的思想。practicability)实用，能为每个人的生活带来改变。S科学(Scientificity)它并非凭空捏造，也不是简单的归纳，它必须经过科学的检验过程。

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取悦一个人也需要考虑以下问题：我经历了什么使我如此害怕冲突？

在从小到大被i迫经历过许多冲突的讨好者，他们更能理解失败的可能性。

假如你小的时候，父母总是欺i负你，同学欺i负你，邻居欺i负你，别人欺i负你，而没人给你撑腰保护你。所以，当你受到欺凌时，你内心会产生一种巨大的恐惧感，以至于你的身体、每个细胞都会记住这种恐惧。

无论何时，当你再一次面对潜在的冲突，这些恐惧就被激i活。是啊，你害怕极了，害怕再次遇到那种恶梦，所以要尽量避免冲突。

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因此，当你想要表现得更好时，你可以回想一下，在你年老体衰的时候，哪些事情让你受不了。接着，心疼那个受伤的自己，给自己一些

问题不在于冲突本身，而在于如何处理冲突。

想像一个人工作过度，会导致肌肉损伤。正如我一年到头都在写腰肌i劳损的文章一样，当我在开车的时候、半躺着玩游戏的时候、当我腰痛的时候、当我长时间站立的时候、当我感到我的腰很容易受伤并且很容易受伤的时候。