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如何使用筋膜***

◆体位◆

使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，比如不要大腿悬空坐着用筋膜***放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，从而提高放松效果。

筋膜***是什么？

筋膜***，全称肌肉筋膜放松按i摩***(Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗。是一种无线式、***的振动放松设备。筋膜***在2014年刚出现时，还只是运动员在使用，但很快它就进入到了商业健身房和家庭中。

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筋膜放松的必要性

筋膜内含有大量透明质酸，人大量运动后，体内的PH值就会降低，进而透明质酸酶活性升高，导致透明质酸在体内的含量减少，肌肉就会出现酸痛与僵硬的感觉。

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市民在选购筋膜***时切勿贪便宜，蕞好货比三家，选择***厂家的产品。日常生活中使用筋膜***时，蕞好先对需要放松肌肉的的解剖结构有所了解，避开神经血管丰富且没有肌肉保护的区域，避免误伤。使用筋膜***的频次不要太密集，一天蕞多两至三次。