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筋膜分为浅层筋膜、深层筋膜。肌肉筋膜***生产厂家
浅筋膜与皮肤之间的脂肪层为垂直排列,二者不易产生滑动,可视为整体;浅筋膜与深筋膜之间的脂肪层为斜向排列,二者容易产生滑动;深筋膜与肌肉紧密相连,可视为整体。
运动后体内PH值降低,就会使其筋膜内透明质酸变为固态,会影响深筋膜与浅筋膜之间的滑动,使该部位出现粘连。
在运动中,皮肤不会跟随肌肉一起运动,如果浅筋膜和深筋膜出现粘连而成为整体,皮肤就会在运动中伴随着肌肉的运动而运动,从而大脑会接收到紊乱信号,进而发出警告信息使该部位产生不适感,影响该部位的柔韧性,久而久之就会造成关节活动度下降,影响其运动表现,增加其运动损伤的风险。
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当你的肌肉出现疼痛感时,问题可能并不是出在肌肉组织本身,而是包裹于其上的筋膜。新的研究表明,筋膜的变化和损伤才是让人出现肌肉疼痛感的主要原因:剧烈的运动造成了筋膜变化或损伤,使人产生了肌肉疼痛感,这种疼痛感产生于白色的深层筋膜,而非红色的肌肉组织。
针对筋膜的变化和损伤,可以通过自我按i摩的方式来修复,使其恢复活力。按i摩是一种纯粹的物理机制,它能够促进筋膜中的液体交换,帮助代谢废物排出,从而改善筋膜以及相关器i官的营养供应。
我们经常使用的泡沫轴滚压、筋膜球按i摩,就是利用了这一原理来达到修复筋膜的目的,它们被称为再生练习。
筋膜***也是同样的原理,肌肉筋膜***生产厂家但由于机械动力的按i摩频率更快,力度更***,往往能起到更好的效果。另外,筋膜***自带的震动效果还可以消除肌肉僵硬,缓解过度劳累后的肌肉酸痛感。
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