几种早餐宜选择的食物:富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。一、爱满分早餐搭配:1.谷类事物2.动物性食物3.富含Vc和膳食纤维的水果和蔬菜二、午餐搭配:1.粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防；2.干稀搭配，除了干粮外，好喝些滋润的汤粥类；3.颜色搭配，好吃够五种颜色的食物 次数用完API KEY 超过次数限制

推荐每天摄入果蔬的种类超过5种，摄入量好达到500克以上。4、每天1500-2000毫升饮用水，一小把原味坚果水分进入人体后，可以及时补充肠胃道在对食物进行消化过程中所需的水分，还能参与人体新陈代谢，帮我们溶解运送营养物质，排出废物。而坚果富含多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，这些营养素都有助维持正常功能。5、盐摄入量控制在每日5克以下将摄入量控制在每日5克以下，有助于预防并降低成人心脏病 次数用完API KEY 超过次数限制

为此，可通过人脸消费闸机来监控食堂自助就餐人群入口。通过自动记录消费信息同步系统，实现无人值守和数据记录的多项工作，智能餐盘可以记录回收的数量，当达到一定指标后再进行回收就扣除费用，当作浪费成本。这个功能能提醒员工吃多少拿多少，快速完成自助就餐，节省一半以上的就餐时间，增加休息时间。用实际行动来珍惜粮食，形成勤俭的生活观、合理的消费观、健康的饮食文化，让我们从自身做起，从点滴做起，坚决制止餐饮浪费行为。随着科技的发展和食堂需求的变化，新政策的颁发，智慧食堂消费系统的出现，不仅降低了食堂的人工成本，更极大提升了就餐效率，为食堂生产开发出更加可利用的生产能力，变相降低了整个食堂的运营成本，让食堂消费系统的附加值和可用潜力被***放大。 次数用完API KEY 超过次数限制

经营餐饮的人士必须为饮食业选择合适的油烟净化设备，这样不但可提高厨房油烟净化的效率，亦可通过当地环境保护局的有关检查，但市面上有很多不同类型的净化设备，要选择性能价格比较佳的产品，应注意以下细节。1.在了解了技术之后，选择：生产中的每一种产品，生产技术的选择是不同的。众所周知，***的技术可以保证产品的功能，也可以提高产品的性能，这就是为什么人们更喜欢选择***产品而不是***产品。

2.了解产品质量，重新选择：如果产品质量达不到客户要求的标准，就无法充分发挥其功能。当饭店开业时，大量的油烟无法释放，这将影响到饭店的环境。 次数用完API KEY 超过次数限制