山西椭圆机主要练什么部位？太原健身器材专卖店

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手臂：椭圆机是带有手柄的，在使用椭圆机时，是要手扶着手柄的。同时手是要跟随着脚依次向前进行蹬踏运动，手脚并用。在这个过程中，可以不知不觉的促进手臂脂肪的分解燃烧。

山西椭圆机和跑步机哪个好？太原健身器材专卖店

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锻炼效果好：跑步本身就是可以锻炼到全身的有氧运动，在锻炼过程中全身的肌肉都有参与到运动当中。肌肉都参与到锻炼当中，从而实现身体不同部位的锻炼。这椭圆机呢就只是下身肌肉参与运动，有点局限性了。

椭圆机健身的误区有什么？太原健身器材专卖店

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脚掌离开踏板？很多人容易跑着跑着脚掌就离开踏板了，用脚尖支撑这身体来运动。这个姿势是错误的！身体挺直收紧，让膝盖和小腿保持一个微弯曲的弧度。