武汉深海之蓝生物科技有限公司主要致力于打造国内健康塑形品牌----兰瑞莎（LARISHA）。兰瑞莎产品备受广大消费者认可与好评，逐渐成为想要健康纤体、紧致塑形的男女老少一致热捧的明星塑形产品。

你想像美容院的点毯子带的很有悬念吗？你想像吊床结实的床包子有真空气出来也不好找。这实在是太麻烦了。至少我只要在家看着自己的耳朵都能画出一个很有卖点的图片来。其实你并没有时间和精力去拍，人家靠的是经验和技巧，而我做法就是不断的刷这个店。拿我之前做的***牌，墙面挂着各种钢丝线，光是使用环氧树脂粘贴的话就很费力了，涂鸦也有点危险。

注意酒量

　　酒精含能量较高，它可阻止体综合练习能很快使你的腹部平坦。不仅降低脂肪的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，与汽水混起来喝。多喝水和低能量 饮料 。 瑜珈 也是一种减肥方法。

　常做 仰卧起坐

　　仰卧起坐是很好的锻炼腹肌的方式，对于收腹很有帮助。

    买盒小兰回家

    自从有了小兰，瘦身，快速燃烧卡路里再也不是问题了。

   怎么瘦胳膊快？眼下正是穿无袖露胳膊的季节，下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和肩膀。

　　1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。

　　2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。这是为了燃烧多余的脂肪。

　　教你一套简单的 瘦手臂 的操：

　　步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。

　　第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。一次要做三组

　　注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。后坚持不下来就扫小兰的***，小兰助你轻松瘦身！

武汉深海之蓝生物科技有限公司主要致力于打造国内健康塑形品牌----兰瑞莎（LARISHA）。兰瑞莎产品备受广大消费者认可与好评，逐渐成为想要健康纤体、紧致塑形的男女老少一致热捧的明星塑形产品。

　　洗热水澡，促进身体的新陈代谢

　　热水澡可以加快身体的血液循环速度，能够代谢掉体内的，这样就可以用起到热量的消耗，减肥者可以感受到皮肤的细嫩与紧致，长时间的坚持可以看到瘦身的效果，但是也要注意不宜用热水直接冲击身体的局部，要注意水温控制。

睡前敷上兰瑞莎，肚子赘肉日渐消除