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相同的玉米如果制成膨化食品，对健康的影响是很小的；相同的核桃，经加工已不新鲜，维生素 E损失严重；相同的花生如果制成油炸食品，剂损失，带来油脂的高温氧化聚合产物；相同的甘薯制成油炸薯片，引入苯并芘和酰胺等有毒物质；相同的绿叶蔬菜，如烹饪时油腻，热量增加，膳食纤维失去对人体肠道的净化作用。

所以，现代烹饪和饮食方法，让原本可以老的食物，变得不能带给我们延缓衰老的真正益处。

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一项美养界的科学研究结果显示：坚果可以显著降低疾病的发生率，相反，服用相同剂量的 E补充剂，并不能产生直接食用坚果的良好效果。同一项研究表明，多吃蔬菜水果，可以预防，相反，同样地给人们吃胡萝卜素，或者补充人工提取的膳食纤维，却无法起到这样的效果。确认现代科技与原生态的真实差距，提醒朋友们，为了健康，不要过于迷恋“现代科学”，否则反将为现代科学付出代价！

饮食，要注意结合健康的生活行为习惯才有效果。

人生中，导致人体衰老的原因有很多。比如过多的饮食，缺乏锻炼，精神紧张，缺乏睡眠，抽烟喝酒，环境污染等等。要想达到延缓衰老的效果，就必须切实消除加速衰老的问题根源。

女人怎样？

首先是每天的皮肤护理

主要还是体现在脸部皮肤的保养上。一般而言，通过比较科学的日常护肤方法，就可以达到一定的皮肤效果。一些护肤品当然很重要，千万不要贪图便宜。

注意饮食的调理

对于当今女性来说，通过一定的饮食调理，也能获得较好的效果。象一些蜂蜜、核桃之类的食物，都可以有一定的功效。妇女可通过食用此类食品，获得一定的效果。

女性要改掉哪些生活习惯？

减少熬夜后的疲劳

晚睡是现代女性提前衰老的元凶之一，对于现代女性来说，想要，只需使用一些护肤产品，是做不到的。许多女性，敷面膜熬夜，自然不可能起到很好的效果。

其次，减少脂肪摄入

对妇女而言，日常饮食应尽量保持清淡口味。它的饮食中的主要营养成分应该是蛋白质，摄入过多的高脂肪食物，其实也会导致女性衰老。

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人的嘴唇部分的皮肤也很柔软，而且唇部周围的皮肤没有汗腺和油脂，所以每当气候变化或遇上强风时，我们脆弱的唇部都会受损。另无黑色素的双唇更荣幸的是容易被紫外线灼伤从而导致唇部蜕皮，所以人体需要我们善待唇部。

如需保养唇部，女士在卸妆时可用化妆棉蘸唇膏，然后在唇部停留5秒钟，由上至下，由内至外轻轻擦拭。切记不要用纸巾直接擦掉唇膏，因为这会强烈刺激唇部周围的，使唇色变深，同时还会加深唇纹。的确，蜂蜜也有很强的保湿润肤效果，是非常适合唇部滋润与保护的，当唇部需要干燥时，可在唇部轻轻涂抹，保持20分钟。

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第二种情况是女性的唇色仍然会变暗，面对这种情况我们可以采用热毛巾热敷大约10-20分钟，让血液循环能更顺畅，这样唇色当然也会变得更红。缺乏水分是导致的主要原因，因此多喝水保持唇部湿润是护唇的步。

另外，应该多吃猕猴桃、桔子、胡萝卜等水果，因为这些都能给唇部提供营养，晚上刷完牙后可以用一把干型牙刷轻轻唇部，或者用手指唇部，刺激血液循环。紧绷嘴唇，防止肌肉松弛。

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毛孔粗大的方法？

激光毛孔粗大是一种全新的医学光子美肤理念，与传统激光相比，激光改变了发光方式，而现在激光则将这一点再分解为数百个微激光脉冲。如此对后毛孔粗大的患者，保养更，照射更均匀，效果更明显和稳定。

dian阵激光治果显著。点阵激光是一种新兴技术，它能有效地解决皮肤综合问题，帮助皮肤重建美丽的容颜。北京激光美容指出，点阵激光毛孔粗大是一种剥脱性疗法，具有剥脱性激光的优势，更安全、舒适，愈合时间大大加快，风险更小。

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许多人都有毛孔问题，但并不十分关心这些问题。事实上，毛孔问题也是关系到我们皮肤的一个大问题，如果不及时收缩毛孔，会导致毛孔变得粗大，显得衰老。怎样才能收缩毛孔，恢复脸部细嫩光滑？咱们一起学习吧！

维ta命 A，补充多种维ta命 A，可促进皮肤，减少毛孔堵塞，清除毛孔内黑头。这样可以使毛孔变得细腻光滑。可以用含有维ta命 A的皮肤护理品，多从动物，鱼肝，奶油，胡萝卜等食物中获取。