给孩子建立“信守承诺”的意识

遵守承诺，是在生活中需要家长必须做到的事情，很多的父母个性上可能会比较“幽默”，所以，在教育孩子的时候，也会为了“省事”，可能会给孩子“开玩笑”，或者许下承诺。

很多家长，会因为孩子比较小，所以，在很多时候会忽略许下的承诺，或者在一些时候以“开玩笑”的理由，逃避过去，这会给孩子造成一种“大人都是说话不算话”的印象。

   很多人对抑郁不陌生，但抑郁与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。一、不必事事追求完整追求完整是一件好事，但如果一切都想很美好，那通常只会适得其反，这是因为人的精力是有限的，追求完整有利于个人价值的实现。情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

在国外，人们对“心理咨询”有较客观的认识，于他们而言，看心理医生就像感冒一样正常。

但在国内，很多人抱有“找心理咨询师就是有精神”的想法，不仅戴着有色眼镜看那些求助心理咨询师的人，而且自己出现了不论大还是小的问题，也不敢、不愿寻求心理咨询师的帮助。

于是，“心理咨询”在国人眼里，像是一条划分你有无精神的界线，仿佛迈进心理咨询室，就把自己推进了精神区域。