什么是桑拿？桑拿（Sauna），又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对身体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。麦饭石桑拿房是传统的“芬兰浴”，在桑拿炉中的高温麦饭石上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍。 家用桑拿房选购技巧：选择发热源好的厂家:发热源种类很多，目前***的发热源是碳纤维发热原理。

卫生间改桑拿房电路使用的电线要选择粗一点的，不然功率高的汗蒸炉会让电线的使用不安全。电线它是要放在防水层下面，这会防止高温和水流对管道造成的侵蚀。麦饭石桑拿房是传统的“芬兰浴”，在桑拿炉中的高温麦饭石上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍。 家用桑拿房选购技巧：选择好的木材:木头种类很多，主要加拿大进口铁杉和红雪松，质量好坏，肉眼就可以比较。在选购时我们应注意甄别部分厂家采用国内杉木，以防商家以次充好。

卫生间改桑拿房要点：墙面、吊顶、地面墙和地面就按照卫生间的要求去做，不用特意去做吊顶设计，但吊顶特别是汗蒸房不能做任何的走线。瓷砖铺贴完成之后就可以开始汗蒸房的设计工作。汗蒸房不管是墙面、吊顶还是地面都是用桑拿木安装。桑拿房的注意事项：不能使用陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能崩裂而烧到人。桑拿房的注意：怀孕或月经期间的妇女好避免洗桑拿浴。因为这时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引起感冒和细菌染而危及女性身体及胎儿健康。

汗蒸后汗蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响汗蒸减肥的效果。预防发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上的风险降低了27%。汗蒸中宜放松心情；在汗蒸房内不要做剧烈运动，因为这样容易造成心脏负担以及影响身体内的排出；多做深呼吸并且适当饮水。