汗蒸房种类及其功能：我们大家都知道，玉石和玛瑙是稀有矿石，在经过汗蒸房的发热系统加热后，就会释放稀有微量元素来补充到人体，增人体的抵抗系统。正确使用汗蒸房：汗蒸房内水杯不要直接放在地板上，地上有加热装置，有电的，一旦洒水，有可能造成短路，有隐患。电子产品如手机，手提电脑，APPI等，尽量不要带进汗蒸房！正确使用汗蒸房：现在温度跟夏天不一样了，温度低了，因此汗蒸房温度会让人感觉不热，所以汗蒸房可以适当调高两三度了！

卫生间改成桑拿房要点：在汗蒸区的墙、顶、地上都架上桑拿木（和安装木地板、吊顶一样，架龙骨安装即可）——所谓的“桑拿木”，就是经过特殊处理的实木，它的耐高温、耐水能力都很强。正确使用汗蒸房：现在温度跟夏天不一样了，温度低了，因此汗蒸房温度会让人感觉不热，所以汗蒸房可以适当调高两三度了！卫生间改成桑拿房要点：要特别注意卫生间的门，由于淋浴就挨着门，所以门上溅水是一定避免不了的。木门是肯定不能选了，金属门也建议安装在门槛石外面。之后再在门内安装浴帘，防止更多的水喷淋在门上。

正确使用汗蒸房：准备使用汗蒸房的时候，需要通电，打开开关，汗蒸房开始升温，正确得操作顺序是先打开总开关，然后打开地面温控器，半小时后打开墙面温控器。温控器的开关搬到月亮档位，切记，不要搬到太阳档位。汗蒸房的设计要求：利用空间汗蒸房的店铺设计是不可以脱离现代情调的，在一个简单古朴的房间里做汗蒸是没有什么感觉的。但是，我们不可能每个月都装修汗蒸房，所以就应该在空间上下工夫。汗蒸房装修注意事项：我们在选择装修材料的时候，一定要注意装修材料的成分，千万不能让他们在高温下会挥发出有毒物质，否则就会影响到消费者的身体，而且在选择的时候要选择一些性质稳定的材料。

研究者发现，与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿频繁的那组人患上任何形式的老年症的风险降低了66%，他们患上阿尔茨海默病的风险降低了65%。防发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项研究成果显示，志愿者洗桑拿的次数越频繁，他们患上老年症的风险就越低。预防发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上的风险降低了27%。