桑拿房的注意：过度劳累或饥饿时严禁蒸桑拿，因为这时人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。 如果卫生间面积较小，买单人的桑拿房，小桑拿房只需要卫生间有4-5平方米就够 了。双人的桑拿房则需要卫生间有10平方米左右。桑拿房的注意：有心脏病病史的患者慎洗，因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

桑拿房的注意事项：进食后2小时后进行蒸桑拿浴佳，因为饭后，特别是饱餐后半小时内立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响消化的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。 汗蒸房在装修时对于防水的要求不会比卫生间低，地面更是要全部做防水，墙面的防水一样得做到1.8米的高度。相应的位置上出水口也都得做好安装，卫生间改桑拿房要点：家里的条件可以的话，可以把吊顶上的排气孔给堵死，然后在地面上开孔，同样连接到烟道上面，这样冷气能从顶部进去，升温之后会从地下排放出去，这样会让汗蒸房中的通风效果变得更好，而且温度也会更加的均匀些。

麦饭石桑拿房是传统的“芬兰浴”，在桑拿炉中的高温麦饭石上，泼上一小勺水，在骤然间产生大量的蒸汽，可使木屋内的热量瞬间提高数倍。注意细节:好的桑拿房，小至一个按钮，按钮的舒适度，灵活度，寿命长度，都会对桑拿房产生影响，小部件体现的是一种精工细造 ，打造精品的精神。桑拿房的注意事项：不能使用陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能崩裂而烧到人。

降低胆固醇身体健康的年轻男性志愿者在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量得到了明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到了正常范围之内。目前很多明星房车都配备了“桑拿房”我们都知道明星一般都是靠化妆来维持，但是这不是一个长久之法，人会跟着岁数而变化。维持年轻旺盛：增加能量，经过半个小时的桑拿热疗，相等于慢跑10公里所耗费的热量。去除劳累，改进睡眠。快速缓解身心，疏通浑身气血、提升睡眠质量以及加强体质等。