职场压力、个人情感、社会节奏过快等因素常常导致强迫i症的产生。久而久之，我们的生活或工作形成了一套固定的流程和仪式，更养成一种强迫性思维，使我们每天不得不疲于奔命地应对脑中的各种想法：一方面我们能无比清晰地认识到没有必要这样强迫自己做某件事，但另一方面却又不可遏制地陷入惯性思维，着手此事。我们身不由己的被强迫冲动所驱使，在压抑冲动——屈服于冲动——陷入无穷悔恨的恶i性循环中徒劳地挣扎。

     情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受，假如负i面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负i面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。 每个人都有情绪，但人们大都对情绪缺乏必要的了解和关注。消极情绪若不适时疏导，轻则败坏情致，重则使人走向崩溃；而积极的情绪则会激发人们工作的热情和潜力——各种情绪不同程度地影响着员工的工作和生活。只有了解了情绪，才能管理并控制情绪，才能发挥其积极作用。情绪管理要求我们要辨认情绪、分析情绪和管理情绪。

      社交恐i怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐i怖的任务，总是担心会在别人面前出丑。在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确……