外行减体重，

内行减体脂。

外行饿自己，

内行讲营养。

外行看斤两，

内行看体型。

热瑜伽可减皮下脂肪，

但减不了内脏脂肪。

节食可控制热量摄入，

但同时降低新陈代谢伤害***！

正在减肥的朋友们，

增加体内水含量，

皮肤才会水润光滑！

减去油脂，

不仅是皮下脂肪，

而且是减掉内脏脂肪，

让脏器***功能修复正常才对！

这样才是营养健康！。都好好看看吧！