南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

养成正确的饮食习惯，练习散打会消耗很多的能量，必然需要更多的营养来让身体恢复，可以让孩子认识到饮食，特别是均衡饮食的重要性，可以让孩子的身体越来越健康。

养成做家务的习惯，散打学习会让孩子明白，自己是家庭中的一员，对家务也应负起一份责任，会自动打扫自己的房间，整理自己的书桌和书包。

武术流传至今已有几千年文化历史。通过学习，使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习其中的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。中国武术讲究的是天人合一，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。

日字寸拳击纸练习可进一步训练你对身体各部位的良好控制和协调配合，以及训练你对寸拳出击速度控制、时机、距离和出击力量的把握.

练习中要用竖直式日字拳出击，不要使用寸拳(飘拳)技术出击(2)此项训练对于你技术配合的要求更高，你必须循序渐进的进行，在此项练习中，除非你已掌握好前面练习的技术动作，并懂得自我保护，否则不要进入下一步的击纸练习，以免在练习中挫伤手腕。