南阳中体咏春教育常年开设课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班、武术兴趣班、武术培训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班等多门武术课程。

右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。

   学练要点：直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面。

右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。

   学练要点：两腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的脚尖勾紧。

少儿武术培训该从何练起？可以从武术基本功、五步拳、长拳等学起。孩子天性好动，好奇心强烈。根据孩子的性格特点，可以从武术基本功、五步拳、长拳等学起。这样来练习，一方面，可以让孩子快速打下扎实的武术功底，因为孩子学习基本功往往是事半功倍。另一方面，长拳动作舒展大方，姿势优美，可以满足孩子的表演欲望和好奇的心理，有利于培养孩子习练武术的兴趣。武术培训学校说说对少儿学武术的认识误区。

在压腿过程中，千万不能急于求成，而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。

在技术动作训练中应注意加强薄弱环节部位义练习和放松肌肉。散打训练中腰部是容易受伤的一个部位，但腰部又是一个关键发力轴点，不管哪项技术的发力都是腰部的带动，所以在准备活动和练习中，特别要注意腰部力量的练习，准备活动做好后，要以较轻的重量先做上一到两组，让各个部位都得到适应，以免受伤，然后再加重练习。