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日前，商i务部发布了《关于今冬明春蔬菜等生活必需品市场保供稳价工作的通知》，其中一条“鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品”，引发网i友关注。

从商i务部通知的内容上看，主要是为了保障居民生活必需品的市场供应，从疫情防控和突发事件应急方面，鼓励家庭紧急储备一定数量的生活必需品。

现在看来，不必过分紧张和盲目囤货，应该理性购物，家中常备米面、蔬菜、肉类就好，对于一些在常温下能久存的食物，可以多放些。

说说代餐食品吧，作为现在流行的代餐品，比如代餐棒和能量棒，可以多买点，现在很多人都会适当地囤积压缩饼干，压缩饼干是户外携带方便的食品，它至大的特点就是抗饿，对于应急储备食物来说很适合，但是味道不太好，很多人都会适当囤压饼干，这是一种户外携带方便的食品，它至大的特点就是它的特点，它非常适合消费者食用。

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长时间吃外卖、熬夜、缺乏锻炼、无规律的作息几乎成为年轻人的生活常态，而随之而来的问题，也很快反映在体检报告上面。三十岁还不到就开始害怕体检报告，患高血i压、糖i尿病、脂i肪肝的人更是不在少数。在这些问题背后，是看不见的内脏脂肪正在成为新的健康杀i手。

这种无形的内脏脂肪不仅影响着身体的健康，反而给我们的身体健康带来很大隐患。要摆脱烦人的内脏脂肪，除了健康生活和加强锻炼外，偶尔进行轻微断食治i疗也是不错的选择。

轻度断食的实践是在一周内任选两天进行，选择周一和周四，因为这样的安排更有利于实施。轻度断食当天，女性的卡路里摄取量约为500大卡/日，男性摄取约600大卡/日，其余5天正常进食。

纯天i然原料，不含人工添加剂，不含精制糖，是真正的全食和植物基食品，每袋低热量约210i大卡的代餐奶昔可以很容易地实现轻断食。

代餐是什么意思代餐又称代餐、代餐食品，顾名思义就是代替部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等。代餐除了能迅速、方便地向人体提供多种营养外，还具有纤维含量高、热量低、易饱腹等特点。

代餐产品有很多种类型，作为卡路里控制用的食物，其作用是一样的，所以在选择代餐时，应选择至适合自己口味、时机和脂肪含量至少的产品，并在食用前仔细阅读标签，以达到代餐效果。

广泛性的代餐，不仅i限于减肥代餐，任何功能上的替代部分或全部正餐的食物都可被视为代餐。由于减肥代餐食品具有纤维含量高、热量低等特点，因此吃代餐可有效地控制食量和食物中的热量，从而达到减肥的目的，这也是代餐食品流行的原因。