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除了吃代餐粉减肥，还有哪些食物可以减肥吃，一起来了解。

番茄，当你减肥时，你可以在晚饭前吃一个西红柿。番茄富含食物纤维，能有效吸收肠内多余脂肪，将油脂和成分排出体外，达到理想的减肥效果。

蜂蜜，在减肥的过程中，你可以经常喝蜂蜜水。促进人体肠胃蠕动，加快人体新陈代谢速度，快速排出体内垃圾，达到理想的减肥效果。牛奶，牛奶有很高的营养价值。早晨喝牛奶不仅可以满足早餐的卡路里需求，而且可以促进人体对钙的整体吸收，这对减肥非常有益。

玉米，玉米中有比较多的纤维素。另外，玉米的脂肪量也很低，在日常生活中可以吃很多玉米。这样对肠胃的蠕动运动也有很好的刺激效果。持续吃的话，自己的现象很好地被改善了。此外，玉米还可以很好的促进我们身体的胆固醇含量降低，想减肥的女性朋友可以多吃一些玉米，少吃面粉。

海带，海带中含有大量海带蛋白。海带是一种低脂食品，它能降低人体脂肪。海带中还含有丰富的矿物质和微量元素，这些物质可以改善动物对身体的影响。

代餐主要分为五种品类：代餐粉、饼干、乳制品、燕麦和能量棒。而目前在，成长速度快的是代餐粉。

代餐的主要用户画像为年轻人、女性、位于一二线城市，更年轻的95后和三线及以下城市的消费者对于代餐的需求增速也很高。他们的主要购买动机为方便、饱腹和减肥。

代餐凭什么能减肥？饱腹感+补充营养。

代餐通常是由谷类、豆类、薯类食材等为主,纤维含量高，带来低热量和饱腹感。目前代餐食品形成两大卖点：（1），以体重管理为切入卖点；（2）便捷吃饭，一分钟解决一顿饭。

中国减肥市场产值超千亿，平均10个女生中，9个都有减肥习惯，不管是切运动还是吃的产品非常多，但很多产品达不到减肥效果，用户付费意愿较差。以为切入口的代餐产品占比更大，也是代餐行业明确的需求，但也减肥代餐反人性的属性让该类产面临是否能让用户持续付费的问题。