沙棘代餐粉——广州永富鑫生物科技有限公司从事生物科技研发、健康咨询管理、健康养生以及食品、健康食品、推广和销售为一体的实体健康产业公司。

以谷类、豆类、薯类为主，辅以根、茎、果等可食部分为补充的纯绿色i食品代餐粉产品。

如何食用绿色的代餐粉？

1.将纯绿色的食物代餐粉浸在温水中搅拌即可。因为高温容易平衡代餐粉中的营养成分，一般应该用温水服用。

2.摄入量方面，绿色纯正的代餐粉本身热量较低，但服用后有饱腹感。一般情况下，一次吃15克左右就能控制饮食。

3.温水浸泡后应立即食用，因为温水浸泡的代餐粉活性高。

4.人体在饥饿的过程中吸收效率很高，所以用纯绿色食物代餐粉代替早餐可以适当补充营养。

5.到了晚上，人体的运动量突然下降，对热量的需求也相应减少。以纯绿色i食品代餐粉代替正餐，可降低人体夜间摄入量。

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摄取过多的蛋白质

看法：多年来，高蛋白饮食被认为是快速i减肥保持健康的重要因素，结果，有些减肥者一天除了鸡蛋、鱼、肉之外什么也不吃。

事实：大家都清楚，人体需要的八种氨基酸必须从饮食中获取，这八种氨基酸是不可缺少的，但如果食用过量的蛋白质，分解出来的多余氨基酸就会被机体转化为其它代谢产物，然后通过s脏排出体外。排出的氨基酸代谢产物越多，shen脏负担越重。这说明过量摄入蛋白质会损害s脏，shen功能下降是衰老的标志之一。

忠告：减肥也不能一味地盲目的过量饮食高蛋白，摄取食物要科学、均衡，尤其是减肥者更应注意这一点。

吃太多瘦肉

看法：为了减肥，肥肉不能一口吃，瘦肉要多吃点营养。

事实：其实这样做并不科学，据有关报道，医学发现成动脉粥样硬化的因素，不仅仅是肥肉中所含胆固醇。体内由蛋氨酸分解形成的半腕氨酸也是导致动脉i硬化的一个重要因素，而瘦肉中蛋氨酸含量较高。

推荐：减肥的时候吃瘦肉也要适度，做到均衡膳食，营养全i面。

代餐减肥是目前国际上很流行的减肥减肥辅助手段。自上市以来，受到了众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎，具有营养均衡、疗i效显著、食用方便等优点。

普通代餐食品具有纤维含量高、卡路里含量低、易持续饱腹感等特点，且持续时间不超过3小时，因此通过代餐代餐，可更严格地控制食量和卡路里，从而达到减肥的目的。一餐的卡路里摄取量一般在500~1000千卡左右，而使用代餐者，可以根据使用说明书来控制热量在150~500千卡左右，如果热量摄取小于需要量，体重自然会下降。

根据文献报道，利用代餐来减肥，明显比一般的单纯节食控制者更有效。“代餐减肥法”是目前至安全有效的减肥方法。

代餐减肥类产品属于营养代餐冲剂，秉承均衡营养、健康减肥的理念，通过调整膳食结构中中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯，符合世界卫生组织推荐的健康减肥理念。推荐CPT的果蔬纤维代餐粉，国家队的运动员也在用的牌子，效果不错，可以试试。

作用：

1、营养咨询委i员会主i席、四届“全美至佳医生”戴维·赫伯博士在《洛杉矶塑型饮食》一书中也肯定了蛋白质代餐的功效，并根据多年研究结果得出29%的瘦身秘诀，即通过摄取蛋白质提供人体所需热量的29%，你的身材也会越瘦。也就是，如果你每天需要1240卡的卡路里，就需要摄取能产生360卡的蛋白质，以每克蛋白质产生4卡卡路里，也就是说你需要摄入90克蛋白质。

2、蛋白质代餐有三大特点：低热量、低脂肪、低胆i碱。所以在补充了人体所需要的营养之后，也有助于减肥。传统早餐中蛋白质代餐和传统早餐相比，饭团+咸甜豆浆=523大卡，芝士蛋堡+牛奶=544大卡，一杯蛋白代餐的卡路里有89大卡，比传统早餐低得多。

3、蛋白质是人体所需的第i一营养素，占人体总干物质的45%，占肌肉总量的70%。机体细胞、组织、器i官的主要组成成分都是蛋白质。机体代谢、抗病免i疫、体液平衡、遗传信息传递等均与蛋白质有密切关系。无蛋白质就无生命，因此蛋白质又被称为人类的“第i一营养素”或“生命素”。

4、大豆富含蛋白质，它的蛋白质含量是肉类、蛋类和鱼类的两倍。但动物性肉类、奶类食品虽然能提供大量优i质蛋白质，但其所含胆固醇较高，易引发动脉i硬化等“富贵病”。而且大豆具有较高的蛋白质营养价值和不含胆固醇，其特有的生理活性物质-异黄酮也有降胆固醇的作用，所以在西方人的餐桌上，一杯豆奶的价格要高于牛奶。以大豆蛋白为主要营养成分的奶昔，使体重不减营养。