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减肥代餐粉真的有效吗？这是很多肥胖者想了解的问题。现如今，各种减肥方法层出不穷，而有些方法简单有效，也不会给人体健康带来危害，但是却也有一些减肥方法不仅不会起到减肥的目的，同时也会给人体健康有一定的危害，因此，建议大家通过科学健康的方法来达到减肥的目的。目前，减肥代餐粉是比较流行的一种减肥方法，究竟，减肥代餐粉真的有效吗？一起来看下面的介绍。

减肥代餐粉真的有效吗据相关实践表明，正确的喝代餐粉减肥有一定效果。首先是由于代餐粉的能量比较低，若按某代餐粉食用量来分析，25克代餐粉与240毫升牛奶、豆浆混合一起冲泡，能量也不到300大卡的热量。若大家用水冲泡能量就更低了。因此，对于减肥者来说，若在日常生活中长期喝代餐粉，能量摄入不足，因此就会帮助消耗身体的脂肪，的确能达到减肥效果。

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代餐粉虽然有其存在的意义，但并没有统一的行业标准，其究竟属于还是食品，业界还未统一说法，加之产品质量良莠不齐，因而我们应科学选购、理性消费，选择那些质量可靠的代餐粉，并在医生和营养师的指导下使用。毕竟人体需要的营养是的，应该通过均衡饮食获得，即使要想减肥，也还得“走回健康饮食加运动的大路”。

别让代餐粉“代”走消费者的健康，还需有关部门引起高度重视，加强对代餐市场的规范化管理与监督。正如有律师表示，如果代餐产品是，要有食药监部门的批准文号，可宣传在某些方面有辅助食疗或者辅助功效；如果是普通食品，就不能宣传特殊功效。总之，要尽快改变代餐粉缺乏统一行业标准、产品良莠不齐与有效监管的局面。

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1、增强免I疫力：

白芸豆中富含的皂苷类物质能够有效的抑制身体中的脂质过氧化作用，进而达到提高身体免I疫力的目的。

2、降I血糖：

白芸豆中含有的胰蛋白酶抑I制剂能够很好的控制体内淀粉酶活性从而降低体内的血糖水平。

3、抗肿I瘤作用：

在实验中发现白芸豆中所含有的皂苷类物质具有一定的抗肿I瘤作用。