1、 像兔子一样多吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素A，***睛有特别好的作用。此外，像富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品也是很好的。

2、 多做眼保健操哟。一节揉天应穴，第二节按晴明穴……从小学校让我们做眼保健操是有道理的，标准的眼保健操按到的穴位能让我们的眼睛得到放松。

3、 多喝枸杞菊花茶。枸杞与菊花都是明目的药材，多喝它们泡的水***睛也是很好的。

4、 多敷。比如说用茶水敷眼部，将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。如果嫌这种方法很麻烦的话，也可以直接去购买一些热敷蒸汽眼罩，比如说云南白药蒸汽眼罩，是云南白药推出的一款***产品，它的成分还是纯植物精华，直接挂于耳朵上便可以进行热敷，不仅使用起来更方便，效果也更好一些，有七大功效：1、有效******2、持久眼部滋润3、缓解眼部疲劳4、消除干涩酸痛5、淡化眼周围细纹6、科学预防近视7、消除黑眼圈。所以大家可以去买来试一试，因为是云南白药白药推出的***专属产品，所以淘宝等地方是购买不到的，下面给大家推荐一个购买的地方。

云南白药眼罩深圳***军团是由具备15年互联网营销***实战经验，有过百人微营销团队，服务过数千家企业客户，成功运营的微营销案例数不胜数的永图时代网络协同深圳市互联网学会***培训中心等诸多***导师团队组成，在云南白药永图***运营中心购买三盒就可以做该产品的天使代理，不仅可以自己使用，也可以成为云南白药眼罩深圳***军团中的一员。所以推荐大家去这里购买。

 一定记得好好爱护我们的眼睛哟。