冬季老人应该如何进行养生呢?

冬季老人应该如何进行养生呢？慢吸快呼

“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

学会呼吸的**步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。

老人去养老院好还是雇保姆好

每家每户基本都有老人，但尤其是独女的家庭，照顾老人并没有更多的时间精力，因此很多子女都会问，老人去养老院好还是雇保姆好？二者哪一种方式更好一些呢？我们不妨对比一下。

入住养老院的好处在于绝大数养老机构的护理人员经过系统的养老培训，养老院的护理员都经过系统培训，能够提供的护理和服务。养老院实行24小时看护，有白班夜班，能保证老人全天候得到照顾。新型养老机构大多采用医养结合的运营模式，有团队对老人的身体状况进行跟踪评测，能够及时发现老人出现的问题，从而采取有效措施，为老人晚年生活保驾护航。

??再者，养老院设施齐全，配备有的康复理疗器具，有利于老人身体机能调节康复。同时，养老院配套有健身、影音、书画等活动室结合各种社工活动，使得老人生活丰富，结识新的朋友圈，有一个身心愉悦的晚年。

，在饮食上，养老院一般设有营养师，专门提供适合老年人口味的饮食服务，饭菜软烂淡，荤素合理搭配，可以做到营养均衡。

??而雇请保姆的话，保姆的技能水平层次不齐，在无有效监管的情况下，老人的护理存在风险。加入若是失能老人必须24小时全天照料。倘若在保姆休息和请假期间，则老人无法得到有效护理。当然，在护理失能老人过程中，保姆仅能做其础的照护服务而康复却无法提供。

且保姆无法对老人的身体状况进行及时有效的评估和急救，可能会导致病情加重或恶化。健康饮食的理念有 所缺乏，单凭老人或个人喜好做饭，导致营养不均衡，老人抵抗力差等。

开个养老院大概需要些什么?

开个养老院大概需要些什么？

做养老机构和家庭适老化服务的，经常为一些大中小型养老院做改造升级，养老辅具配备，其中就有许多是新开的养老院配备设备产品，我们会经常聊一聊，所以得到了一些他们的信息。

　　一、资金

　　具体资金这个不好说的，是和你所在的城市以及养老院规模和养老院定位有关，资金不是关键的方面。

　　资金这个分为城市和二三线城市，具体前期资金包括场地费、装修费、设备费、人员费、杂七杂八手续办理的费用。

　　装修费和设备费，我们做的一个养老院从5万到四百万不等，波动很大。因为和定位以及设备关。

　　二、政策

　　政策分为中央政策和地方政策，中央政策是鼓励民间资本进入养老产业的，但是中央并没有出台具体的补助政策，而是把具体的补助政策落实到了地方。

　　现在许多南方发达些的城市以及发布了相应的床位补助政策，之前有个深圳的朋友在我这里做改造同时拿了老人辅具，就提到了他们地方一张床位补贴数千元。