要做好心理准备，无论对方答应与否，都不要表现出强烈的兴奋和沮丧，这样会影响到后续的挽回。

紧接着要降低自己的需求感，不要一副我就是为了想复合才约你的，目的性太强会让对方感到有压力。挽回要的就是攻其无备，出其不意。

接下来，如果成功邀约，选择的地点就成了重点。

如果你为你们的这段感情做出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

有效的沟通：小鹿情感平台认为在这个阶段，重点是学会示弱，两个人在一起，一方或者双方学会适当示弱，对双方相处有好处，更何况你现在还是在挽回过程中，一味的要强会使矛盾激化，与其争执，不如退一步，海阔天空。

学会表达：学会示弱并不是让你一言不发，只听对方说你的种种不是，小鹿情感平台提出一点，你要学会表达出自己的想法和对过去、未来的观点，有想法就要表达出来，不要憋在肚子里，这样你们是解决不了问题的。但是，要表达，也要注意方式，要循序渐进，也要讲重点。

在分手了之后，千万不要因为自己的一时冲动而删除了对方所有的联系方式。这样如果你想跟他复合的话，还可以跟他联系。就算你们没有复合的话，当你变得更加好的时候，你也可以通过朋友圈的分享，让他知道你现在过得很好，有什么美美的照片也可以发在朋友圈里，当你变得很好的时候，他可能会很后悔自己当初为什么会跟你分手，嗯，你也可以通过朋友圈看看，跟你分手之后他都做了一些什么，不要想着自己能够***的忘记他，如果复合不了的话，还可以做普通的朋友，直接把对方的联系方式删除，会选择你这个人特别有小家子气。

1、找寻存在的不足

情感教师称，想要挽留感情，先寻找本身的难点。感情中处理心理状态的方式 ***主义、对另一方的心理状态差等经常出现可能是导致明确提出提出分手的原因。反思自己手里的难点并努力纠正难题。

2、积极主动道歉

不论是不是你的错，如果你需要想再度这这一份感情，就务必要积极主动认错。只有认错，另一方才会出现比较平静的心理状态，等另一方减轻心理状态后没有抵触，说明感情有挽回的机会。