挽回不仅要有好的心态，即使有时候你不会胡思乱想，不会整天消极情绪，但是，你的需求感如果过度强烈，也会导致增加对方的反感度，因为分手的时候本来对方已经对你足够的厌倦，而因为你的需求感过度而做出的高需求行为，那么可想而知，对方只会对你更加的厌倦。故，学会控制需求也是挽回技巧之一。

既然想挽回，那就要懂得把心态调整好。整天患得患失，整天胡思乱想，不仅对挽回不利，更有可能让你一不小心进入失控的状态，有些人就是因为如此，才导致的挽回结果越来越糟糕，导致挽回对象越来越反感，以至于走到无法挽回的地步，所以心态的调整很重要，有好的心态才会有好的挽回的结果。

1、找寻存在的不足

情感教师称，想要挽留感情，先寻找本身的难点。感情中处理心理状态的方式 ***主义、对另一方的心理状态差等经常出现可能是导致明确提出提出分手的原因。反思自己手里的难点并努力纠正难题。

2、积极主动道歉

不论是不是你的错，如果你需要想再度这这一份感情，就务必要积极主动认错。只有认错，另一方才会出现比较平静的心理状态，等另一方减轻心理状态后没有抵触，说明感情有挽回的机会。

回到两人关键的时间段

可以依据这类时间段来互相找寻两个人正中间的感情，但是要注意不能太过有心。比如：你是不是你是否还记得大伙儿两个是在哪里掌握的吗？初见的场景是在哪里？初几次的约会造成了那些事？大伙儿正中间是怎样从女性朋友变为恋人的？

这类事和这类人对修复大伙儿的感情会出现意想不到的预期效果，也许在寻找这种互相回忆时，要找寻这种对大伙儿的关系有促进的事情。