有的时候感情就是这样，当你们两个人还在一起的时候却不知道珍惜，当你与他分开的那一刻起，你的心忽然间就如同被挖空了一样，相信在我们现实的生活中这样的人大有人在吧，如果说你也为了你的分开而后悔那么就应该勇敢的去挽回。

首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

1、解除情感关系矛盾，稳定情感关系形式，提高情感关系质量;

2、消除情感关系所带来的负向情绪反映，提供情感支持与替代性陪伴;

3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权，主控权，获得维护与经营情感的能力;

4、引导来访者明晰自我的情感经营模式，从而确立正面推动自我成长的正面情感关系;

5、通过情感关系探索自我，认识自我，从而获得人格的完整感与生活的安全感。

不论你情绪再如何焦急，你会想着他会不再爱你，担忧他可能会另觅新欢，但这一切都不能成为你的借口！

要知道，你的一言一行，都会在他眼中耳中放大，平时挺正常的一件事一句话，都会被他看起来不顺眼，听起来刺耳……

冲动的行为，之前举过例子，总结一下，就是哭、闹和委曲求全。而言语呢？经常会由于冲动因素，未经过大脑思考，脱口而出，酿成大错醒悟过来，却发现为时已晚。

想挽回爱情，有些话一定不要说，一说出来，轻则挽回难度增加数倍，重责他就此真正放手，两人***断了联系，更惨的，当然是老死不相往来

如果他的足迹与你有关，那么可以判断对方对你仍然在投入着注意力，他的你的趣指标是上升的趋势。

比如频繁点赞你的朋友圈、突然诈尸，在你的朋友圈封面上点了个赞。

甚至更明显的是连你近期做过什么事都知道，并且会通过你们的共同好友传达给你。

也许这个时候他表现得依旧很冷漠，但在他心里，你还是占据着一定的空间。

首先双方还能保持联系，说明关系并没有闹的那么僵。

同时如果能够频繁保持联系，那么他对你可能十分在意