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调整失i眠酶对人体有帮助吗？

失去 i眠主要是由于激i素分泌失调引起的，脑垂体分泌物的缺乏会影响你的大脑垂体分泌物的产生，生食或食用酵素营养品可以帮助你改善 i失 i眠。但是酵素并不是安 i眠药，吃完酵素之后，身体需要有酵素的时间，酵素就会慢慢调节你的睡眠质量，酵素促进 i睡眠不是麻 i痹和宿 i醉，而是调节身体机能，不会产生依赖。

酶和生命有什么关系？

体内酶的贮藏量与容量成正比。酵素的总量随年龄增长而逐渐下降。研究表明，年轻人身体组织中的酵素贮藏量较高，相反，老年人体内酵素含量较低。酶补充法主要有：

(1)尽可能减少消耗体内酵素(各种污染、细菌或病毒的感i染、精神紧张、抽烟喝酒和依赖药i物等)，都会消耗人体内的大量酵素)。

(2)确立科学的饮食习惯(美国参议员乔治.麦高文在《Magawin世界》一书中指出，改善当前的饮食生活是美国人健康的唯i一一种方式)。

(3)及时补充酵素(体内酶的合成能力随年龄的增长而急剧下降)。

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人体内酶的功能：

经过科学鉴定，酵素在人体中的作用是：

1、增强身体的自我修复能力

人们之所以患病，首先是因为酵素缺乏或不平衡。补充性酵素能从根本上增强我们的抗病能力。

2、促进身体的新陈代谢：

身体的新陈代谢，是酵素的作用过程。多种消化酶将食物分解成氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等小分子，体内的代谢酵素再将它们与各种营养成分结合，转化为各种细胞、组织、器i官，同时将毒i素排出体外。人体代谢正常，身体也很健康。

3、创造良好的益生菌生存环境：

首先，消化酵素可以给益生菌充分补充益生菌，调节体内菌群平衡；其次，为益生菌创造良好的生态环境，帮助益生菌抑制有害菌。

4、增强i人体免i疫力：

酶的数量、活性与免i疫水平成正比。在免i疫细胞内含有多种酵素，可增强免i疫细胞的吞噬能力。在急性疾病或炎i症时，免i疫细胞的数量会迅速增加，以对抗外来细菌。人类的口腔、鼻腔粘膜、眼球结膜都是细菌容易滋生的地方，而人体的唾液、鼻水、泪液中的酵素都有溶菌和杀菌的作用，使人不易被病菌感i染。

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什么是酶？

简而言之，酵素是人体内各种酶的通称，它承担了人类至基本的生命活动，是由氨基酸构成的具有特殊生物活性的物质。生物的化学变化，几乎都是在酶的催化作用下进行的，这些酶是维持生命和细胞活性不可缺少的，同时也是细胞的重要组成成分，体内酵素活性的多少，更是人类“健康和疾病”的指标。

酶的作用是什么？

调整功能：促进新陈i代谢，营养消化，吸收，合成，酵素营养充足，身体机能和精神状态都会好。

帮助抗i氧化：丰富抗i氧化 SOD，延缓衰老。

美丽养颜：清除体内的腐i败细菌，减少有害物质对皮肤的伤害，有很好的美容效果。

排i毒型瘦身：清洁肠道，增强排i毒功能，促进新陈i代谢，由内向外的瘦身效果。

清洁血：分解血液中过量的胆固醇和脂肪，消解污垢，净化血管，促进循环。

细胞再i生：促进细胞新生和修复细胞。

养颜解i酒：补充酵素，加速酒精分解。

酸碱平衡：弱碱性体质改善。酸体质会感觉疲劳，亚健康等。人体抵抗力可以提高，恢复弱碱性。

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【1】饮用酵素的禁忌之一：稀释水温切忌过高

正确做法：用温水冲泡稀释酵素原液，稀释水温不要过高，因为酵素活性在18~25℃之间处于活跃状态，所以饮用时至好在这一温度内饮用，一旦水温超过45° C，就会急剧下降，所以冲泡酵素40° C以下为宜。

【2】喝酵素的禁忌之二：好避光保鲜

除高温外，酵素也会失去活性，光亮处也是如此。所以，在饮用酵素的同时，为防止酵素变质和失去活性，应对其进行保护。

【3】喝酵素禁忌三：饮法因人而异，事半功倍

吃酵素也要根据自己的症状来决定，所以在补充酵素之前，要先了解酵素的吃法，这样才能补的健康又健康。

酶禁忌：不同情况，饮酵素时间不同

至好早空腹喝酵素，因为每个人的体质和具体情况各不相同，所以在吃酵素的时候，不同的人在空腹时也有细微的差异：

A、胃不舒服、便 i秘、易消化胀气的人，晚上吃饭应该吃6成饱，饭后15-30分钟后喝一杯酵素，有助于消化。此外，好搓热手掌，并以肚脐为中心顺时针方向按揉，以促进肠胃蠕动。

B、如果是患有胃 i病，建议在饭前喝酵素，让酵素直接作用于胃部，效果更好。不过，要注意，刚开始时还是要在饭后喝一段时间，让胃适应酵素，否则一开始就喝的时候，胃就会受不了刺激。

C、老年人应选择饭后半小时饮用，切勿在睡前饮用酵素，否则容易引起夜尿。

精神紧张、易失 i眠、工作压力大的人群，至好选择在睡前2小时喝酵素，这样可以达到促进 i好睡眠、改善血液循环的效果。