医之本草本抑菌膏健康小知识：

想问下怎么辨别药膏里是否有？怎么能看出来？

 一般正规，也就是的，里面的成分是在成分列表中标识出来的，含有的会明确标着的成分以及强度，建议选择时不要选择一些卫字号或者是消字号的，以免成分不详。

在我国，受累人群超过一亿人，这种慢性关节病目前仍没有办法，患者的目标是缓解疼痛、减轻症状，改善关节功能和生活质量，限制残疾，终延迟或避免手术。但如果患者连缓解疼痛这个坎都没有迈过，想要达标自然更是困难重重。

疼痛似乎只是的一种症状，有些患者并不注重，觉得自己能忍住或者认为对身体不好，疼痛发作就硬挺或者卧床休息，并不知道疼痛控制不好会加重病情。4、象征意义不同：翡翠是富贵和清雅的象征，和田玉是灵气和纯洁的象征。患者因为疼痛而无法运动，会导致关节及关节周围肌肉等组织挛缩、萎缩，加重病情；长期慢性疼痛，可致使患者产生、抑郁、，疼痛敏感性加重，陷入循环。

效果不理想，患者还有哪些方法？

很多患者对膝方式的了解，仅仅停留在，或者一味依赖于而忽略了物理、运动等辅助手段，当也不能控制疼痛症状时，患者就会茫然无措。生活中的人经常在开车时走路或环顾四周，驾驶员分心的原因有三个：●危险行为1：驾驶时开车和打电话接听电话并发送信息，司机必须在手机上操作，所以司机的视线会转向手机，造成分心并造成交通事故。实际上，无论膝哪一个阶段，患者都应该坚持基本，脱离了基本任何方式的效果可能会打折扣。而对于不能缓解疼痛的患者，可以试试医之本草本抑菌膏，萃取38味草本精华快速渗透到基底层，缓解疼痛。

买多优选医之本草本抑菌膏健康知识：

老年人易出现慢性疼痛，这8种活动不妨多做，或可缓解不适

如何缓解老年慢性疼痛？

1、对身体

定期能有效放松肌肉，减轻神经压迫，缓解痉挛以及收缩问题。通过也能有效缓解压力以及紧张情绪，改善人们的睡眠质量，减轻关节和肌肉疼痛。不用特意去***的场所，晨起和睡觉前从头到脚或拍打即可，同样能起到肌肉放松作用。

2、练习瑜伽

瑜伽是身心合一的有氧运动，对每个年龄段的人群都有好处，能提高肌肉张力，而且也能改善力量和平衡能力，提高睡眠质量，改善人们的情绪。即便被消费者误入囊中，它们也失去了翡翠玉石的养生价值，尤其是包含大量化学品的翡翠，它们极易对人体特别是皮肤的健康造成危害。瑜伽属于缓和的有氧运动，特别适合行动不便的老年人，不过必须由***人员指导，练习时要做到量力而行，不能操之过急。

3、跳舞

慢性疼痛的老年人可以考虑跳舞，这是一种有趣的娱乐社交方式，能让老年人保持活跃性，同时也能愉悦身心，减少关节疼痛和僵硬，提高平衡力量。另外坚持跳舞也能减轻老年人的压力，改善不安抑郁的情绪，从而提高睡眠质量。

4、骑行

骑自行车能给肌肉骨骼带来良性压力，一般老年人的关节可承受。骑自行车属于低活动量的有氧运动，可提高心肺功能，增强抵抗力和，避免受到致病菌。不过骑自行车时一定要注意周围环境，保证骑行安全，骑行时间控制在60分钟以内，骑行距离不能太远。

5、做小型的活动

慢性疼痛的老年人可以做简单的运动，如在房间中原地踏步走或外出散步。也可以做力所能及的家务活如扫地、拖地或整理杂物等，这样可加强老年人肌肉力量，万万不能长时间坐着或躺着。

6、游泳

游泳能有效缓解疼痛感，尤其是腰背部劳损的患者。平时做陆地活动时可增加脊柱压力，水浮力能减轻各个关节压力，这样能增强支撑脊柱的肌肉。游泳也能释放，有效放松神经系统。